PART 14 爱花草就是爱美丽：普通花草养出女人的芳香生活
PART 14 爱花草就是爱美丽：普通花草养出女人的芳香生活
认识芳香精油
时下精油的专业人员经常使用的精油有几百种，但是一般家庭只要用到约十种的精油，就能满足可能的需求。每种精油都具备药用以及其他的特性。现代的研究已经肯定了几世纪来使用精油的实际效益，我们现在知道这个芳香的医药世界除了有抗病毒、抗菌和抗微菌的特性外，它还囊括了多种属性，可以防腐、消炎、抗神经痛、防止风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、帮助消化、祛痰、除臭、促进伤口愈合、促进循环、利尿，还有其他不胜枚举的用途（可咨询专业香熏治疗师）。
把精油用在医药和化妆品上有诸多好处，其中之一便是它能极为有效地进出身体，而且不会留下任何的毒素。口服不是使用精油最有效的方法（这可能与你的想法有出入），最好是外用或吸入。使用的方式包括了在身体上擦油、热敷、乳液、沐浴（坐浴、手足浴）、洗发、吸入（借着蒸汽、直接从瓶子或面纸）、香水、在房内喷洒，以及一整套在室内使用的方法。虽然在有医师指导的情况下，我们可以服食处方上的精油，但是事实上这是精油进入体内最少效益的方式，它的化学成分会受到影响，任何一种化学药剂也都有同样的限制。精油在医疗的使用方法上颇具弹性，病人基于某种原因，他的消化系统受到了损伤，不能服药，此时精油对病人而言，真是一大福音。
精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是借由便尿、出汗、呼吸而被排除，对正常、健康的人而言，排出的时间需要3～6小时，但对肥胖、不健康的人而言，则可长达14小时。每种精油的排出方式各不相同，例如：我们可从尿中闻到檀香及杜松的味道；另外，大蒜就算是被擦在皮肤上，却仍是借由我们的吐气而被排出体外；反观天竺葵，这是一种有益循环的精油，我们可在汗液中找到它。
从各种不同的树、灌木、草本植物、草和花中，我们萃取出了精油。
萃取精油的方式有很多种，所用的方法得视植物的种类而定。最常用的方法是蒸馏，尽管我们还有其他重要的方法，如：溶液萃取、压榨、油渍和浸泡法。提炼的方式一直在推陈出新。
一盎司（28.35克）的玫瑰精油需要6万朵玫瑰花，薰衣草的精油含量较多，100千克可提炼出3千克的精油。至于茉莉花，必须在开花的第一天趁太阳尚未高照的时候，用手采摘。檀香木必须生长30年而且有10米高的时候，才能被砍下蒸馏。上述的几个例子比较极端，大部分的精油植物的生长采收条件与一般植物无异。每种精油的价格都反映出这些条件，由于生产1千克的茉莉花精油得用上800万朵手采的花朵，你该不难了解为何茉莉花精油是市场上最贵的精油之一了。
如果你日日与精油为伍，不必很多年，你就会发现原来大自然已经为人类准备了一种强而有力、用途繁多的医疗药材。假使我们没有科学的根基来解释精油的运作，有些被精油治愈的案例会被当作是奇迹；但是将神奇的现象用科学的眼光来解释，无损于精油令人惊叹的特质。
精油芳香疗法的日常妙用
精油具有各种令人愉快而多变的特质，使它们成为自然界最好的礼物之一。精油是以高浓度及潜在的形式保存在植物中最活泼的活性成分，所以它们必须小心处理，而且绝不可以在未经稀释前擦在皮肤上。
有非常多的方式可以使您直接享受它们的香味，同时运用它们所具有的疗效特质，而且大多数的方法并不需要增添任何特别的设备。
吸入法：吸入蒸汽是一种治疗呼吸道疾病及感冒等的绝佳方式，但不适用于气喘。将6～12滴的精油滴在一碗冒着蒸汽的热水中，并用大毛巾罩在头上做深呼吸，这也是彻底清洁面部的一种好方法。
最具疗效的按摩法：这是一种传统的芳香疗法，蘸取精油按摩淋巴腺，来促进血液及淋巴的循环，以加强身体的自然治疗系统。精油同时亦可对脑部的情绪中枢发生作用，决定我们的感觉。以1%～3%的精油和媒介油调配，来做按摩用油。
芳香剂：取用一些漂亮的瓷制小瓶罐，作为芳香瓶，以供香味的蒸发及散播。在这些瓶罐的顶端注入水，并在表面滴上几滴精油，而于罐腹中点上蜡烛以使水加热蒸发，如此可使精油的香味散播室内。
但要注意的一点是，请将点燃的瓶罐放在盘中或桌上，而不可置于塑胶表面，以免溶化。一般而言，3～6滴的精油滴数就已足够使用，滴数多寡决定于房间大小。同时亦可用电风扇来吹拂沾有精油的垫子，以变换心情。
沐浴：将浴盆内放满热水，滴入5～10滴的精油来缓和情绪。关上门，将自己笼罩在蒸汽中15分钟，您若是属于敏感性皮肤，最好先将精油和媒介油如甜杏仁或核桃油稀释。精油如没有扩散完全可能会留下印子，所以在洗完澡后请立即擦干。
足部护理：以4～5滴薄荷、玫瑰和麝香精油加入热水内浸泡疲惫的脚数分钟，并涂抹薰衣草精油借以松弛。
手部护理：以3～4滴薄荷或紫草科植物精油，加入温水中松弛受损的皮肤，再修剪指甲。
三温暖：在每236.6毫升的水中加入两滴尤加利树或松子油，再进行三温暖，这是极佳的清洁和松弛用品。
热水澡：借着10～15滴的檀香、天竺葵和香油树精油，或是泡沫浴加上松树、玫瑰和尤加利，以松弛身心。
室内芳香喷雾剂：在7汤匙的水中加入10滴精油来制作芳香喷雾剂，再加上1汤匙的伏特加或酒精以作为保存之用，如果您不喜欢酒类，也可以不放。
使用前应先行摇晃。
运用于枕头：以2～3滴的精油添香枕头，如果您有失眠的问题，则选择有助于心神放松的精油；如果你想转换心情，可以试试饶富情趣、性感类的精油，如伊兰，或是奢侈一些改用玫瑰或茉莉，这两种是最贵的精油。
香水：最好的香水常是调配有精纯的精油，尤其是花的萃取液，直到最近，合成用的香精才被应用于廉价的香水上。制作香水需要运用各种高度的技巧，很难在家自行制造，正如您很难找到酒精的替代品一般。如果您有特别喜欢的纯精油或复方精油，您可以将它与乳液混合使用（3%稀释）；或者调成高浓度（25%）的混合液，擦在耳后、膝盖、手腕和太阳穴等部位。
香丸制作：取少量黏土揉成丸状，将您喜爱的精油滴入其中，再将黏土丸置于一有孔的瓶中，使黏土吸收精油后自然释出香气。用佛手柑或樟树制成香丸，可以用来驱除蛆虫。
最舒适的生活：香熏美颜润皮肤
玫瑰
玫瑰属蔷薇科，玫瑰油是最名贵的精油，比黄金还要贵。故有“精油之后”的美称。一滴玫瑰精油可以媲美多种其他精油。
根据中医的经验，玫瑰花可以消除情绪郁结，通经止痛。玫瑰花泡茶可以消除行经腹痛，血块，面上肝斑等，还可舒缓精神紧张，酒后不适，又能治疗情绪低落，提高性欲。
玫瑰能滋润皮肤，加强微循环，适用于红肿，发炎，敏感皮肤。
玫瑰花以保加利亚，摩洛哥两地最著名及历史悠久。要提取1千克玫魂精油需要4000千克玫瑰。
天竺葵
对于情绪不稳，或更年期综合征患者，天竺葵是一种极好的平衡剂。一天工作劳累之余，用几滴天竺葵香油沐浴，能很快消除疲劳。此外它也能缓解产后抑郁症。
天竺葵是天然美容妙品，特别是对干燥皮肤，皮炎，湿疹者，用它来洗浴效果很好。天竺葵精油是采用它的叶子蒸馏而得，有玫瑰的香味。故此有些香水制造厂用它来作玫瑰代用品。
松木
松脂挥发油能舒缓因感冒及咽喉充血、水肿带来的不适，并能促进血液循环。松木挥发油的制造，是采用北欧及俄罗斯出产的松木幼枝，松针及松果，用干馏法提取而成。
松脂挥发油的主要成分是烯。烯是松油和树液的常见物质。烯在松木和甘橘类植物中扮演香味的角色。
乳香
乳香对精神恐惧、情绪波动者有镇静效果。它能帮助你入静，有助冥想。
它能消除恐惧及噩梦，增强安全感，亦是一种安慰剂。它对老化皮肤有特别效果，有抗衰老作用，同时也是一种很好的止泻药。
乳香是一种树脂，有强烈的渗透性及舒缓神经作用。故此，中医在治疗跌打创伤时都会使用乳香、没药这两种药物作止痛之用。过去几个世纪，西方社会都是将它用于祭坛，作宗教崇拜之用。
薰衣草
薰衣草油是最常用的一种精油。它能舒缓、镇静、平衡及调整多种症状。
它的挥发油能抗菌消炎，镇静情绪，甚至可作驱蚊虫剂。根据使用者的需要不同，可以汽化，直接吸入或搽用。儿童过度活跃，睡眠不宁，可以洒数滴于枕头上，让挥发油慢慢散发出来，儿童吸入后便可以安宁入睡。病后康复期间，在房间内作熏蒸吸入，可以加快康复，增强体质。
其可消炎及解除肌肉痛，适用于任何皮肤。
薰衣草有多个品种，但以地中海地区出产者为佳。
柠檬
柠檬油是一种极好的提神剂及清新剂。它能杀菌消炎，用来漱口，可舒缓喉部不适。用原浓度搽涂，能除去疣。其适合用于油性皮肤，并有漂白作用。
柠檬油的提取方法是用果皮压榨而成，含有一般柑橘类产品的芳香味。
橙皮油
橙皮油由果皮蒸馏而得。橙皮油有温和的镇静作用。能消除头痛，除痰。
中药止咳水中含有一种成分叫橙皮酊，主要作用是化痰。橙皮酊就是用乙醇提取的橙皮挥发油。陈皮的作用也是一样的，而且应用历史更悠久，可改善面部油脂分泌。
用蒸发皿将橙皮油汽化，吸入后能令人特别轻松愉快，与佛手柑混合使用，效果更佳。
薄荷
薄荷油有头部“万灵药”之称。它有能令人头脑灵活，思维清晰的效果。
传统医药中，薄荷是常用的肠胃药。它有驱风健胃作用，并能防治胃痛、伤风、鼻塞、头昏，只要打开瓶盖，深深地吸入一些薄荷油，立刻能令你精神振作，症状大为减轻。将几滴薄荷油加入硬模或软模中敷面，在夏天使用，能消暑、清热、清除疲劳。加入眼模中使用，可以减轻眼睛充血，消除因睡眠不足引致的黑眼圈。
檀香
檀香有一种香甜的气味，能消除莫名的恐惧。印度人长久以来用檀香木作香料燃烧，它能帮助入静及冥想。某些西方的专家认为檀香挥发油有催情作用。故此，外国的香水也以檀香作为原料。
檀香作原料的香水、古龙水，不仅能令人有愉快感觉，而且能消除粉刺，敏感。檀香由檀木的树心部分的树脂蒸馏而得。
广霍香
西方人称此精油富有东方魅力。它能消除焦虑及抑郁，有些人更称之为催情药。特别是将它与依兰混合使用，作用更明显。
在医疗用途上，因它有强力杀菌作用，故对胃肠炎、伤口、细菌感染，及香港脚均有疗效。
广霍香配合薰衣草使用，可以软化瘢痕组织。
精油疗法：这样做拒绝月经不规律月经对每位女性所造成的影响会因人而异：对有些人而言，她们并不会有什么感觉，也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期。在一些特殊的例子中，常担心月经周期不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。
使用精油洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合，可有效使月经规则化，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡油；另外，有一种较便宜的替代方法，可选用玫瑰+鼠尾草+薰衣草（或丝柏、迷迭香），另外薄荷可有效减少充血。
月经不规律的精油按摩疗法如下：下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立激素的平衡，从而建立月经规则。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。
玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油。
建立规律的泡澡习惯，定期作香熏泡澡，泡澡时加入8～10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立激素的平衡。
用植物精油来扫除体内残留毒素
虽然女人们更爱精油，但精油的芬芳和功效完全是中性的。排毒，是一项不分男女的清理，只要我们进行新陈代谢，必定会囤积一定量的毒素在体内。随着年龄的增长，如果没有健康合理的生活和饮食习惯，体内毒素也会增多，我们的脸色、气色和体型以及脏器的功能，都与身体的内环境息息相关。可千万别小瞧这些棕色或者是墨绿色的瓶瓶罐罐，如果你了解它们，或许会给你的生活带来更多的味道。
说到精油排毒，我们可以将香熏文化与心理学相结合。
心理排毒：将精油滴在纸巾上，做几次深呼吸人在生气、发怒、忧伤的时候，甚至呼出的气体都是有“毒”的。闻闻适当的精油，可以最快速地调节心情。情绪激动时将三四滴檀香木纯精油滴在手帕或面巾纸上，做几次深呼吸就可以。
肠胃SPA：调配按摩油，以顺时针方向按摩腹部当然，除了比较简单的应用，精油还可以给我们带来一场全身的排毒革命。如果肠胃发出了不舒服的信号，我们可要多花费一些心思了。芳香精油因为分子细小，会经由皮肤吸收参与血液循环，直接作用到血管与淋巴，所以用它来为肠胃做“按摩”再适合不过。安抚肠胃小配方是：调配按摩油，精油与媒介油的比例为2%，即100毫升媒介油滴入2毫升纯精油，然后以顺时针方向按摩腹部。例如胃胀气：肉桂精油2滴+姜精油2滴+迷迭香精油1滴。
精油泡澡：放松身心的最佳方式，利于减肥排毒泡澡其实是很好的排毒方法，首先是精油分子容易进入体内，其次也提供足够的热量加快身体代谢和循环。一周一到两次的精油泡澡，会加速身体新陈代谢，彻底排除体内毒素。但是要记住的是水温最好控制在38℃左右，滴入8～10滴精油，浸泡20分钟就该起身了。如果在美容院做SPA自然最好，若是没有时间SPA，泡澡其实也足够令身心愉悦了。不少精油都适合泡澡，比如杜松精油，可驱除身体水肿以及滞留的体液，利于减肥排毒。
此外，适合春季护肤的几种精油：养护细胞类的有胡萝卜籽、罗勒、月桂、洋甘菊、迷迭香、玫瑰草、天竺葵等精油；促进胶原蛋白再生可用印度檀香、乳香、白松香、花梨木、广霍香精油。
感冒了怎么办，试试芳香疗法
一般的感冒，都是由病毒感染鼻腔或喉咙引起的。目前，研究人员发现，至少有30种以上的不同型病毒会引发感冒症状，而这些病毒经常会突变，产生新型。鼻腔和喉咙的黏膜如果受到病毒侵犯而发炎，就会变得非常脆弱，很容易让细菌乘虚而入，进而引起鼻窦炎、耳朵感染和支气管炎等比最初感冒严重得多的二次感染。
由于一些芳香精油本身除了是良好的杀菌剂外，还能够刺激人体自身的免疫系统，协助对抗侵入的病毒，所以，不但可以减轻感冒症状，还可以降低二次感染的危险。
在感冒症状刚刚发生的时候，就用芳香精油来处理，会很快地抑制住感冒症状的全面爆发，从而缩短感冒时间，尽快恢复健康。
对抗感冒功效较好的精油有：薰衣草、尤加利、薄荷、百里香、迷迭香、松树、马郁兰等。(https://www.daowen.com)
使用精油治疗感冒的常用方式为吸入法和泡澡法。在感冒症状刚出现的时候，就马上用茶树和尤加利精油泡澡，可以避免感冒的进一步恶化。在睡前的泡澡水中，加入薰衣草精油，或是添加一些马郁兰精油，除了可以促进大量的排汗，更可以获得一个深沉而放松的睡眠。
泡澡的方法：在一满缸微热的水中滴入最多6滴精油，而精油是必须在滴入前经过稀释的，通常是加入基底油中混合稀释后再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分摇晃均匀后再倒入水中。需要记住的是，一定要等到水放满浴缸后，再加入精油，然后就把全身浸入水中15分钟。有条件的话，最好每天早晚各泡一次，连续泡两三天，才会有更佳效果。注意晚上是不能使用尤加利等具有振奋精神的精油的，免得无法入眠。
吸入精油蒸汽可以强化泡澡的功效。吸入温度很高的蒸汽（在不烫伤鼻腔和喉咙的前提下，尽可能地提高蒸汽温度），可以阻碍病毒的生长，如果加上茶树和尤加利精油，效果会更好。而这两种精油均比较适合白天使用，在晚上可以改用薰衣草精油。
蒸汽吸入的方法：在一个容器中，如瓷碗、玻璃杯、不锈钢杯等，加入热水，滴入最多两滴精油，用一条大毛巾围在后头颈，遮过双肩，脸部凑近容器上方5～10厘米，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2～3次，连续3天。需要特别注意的是，有气喘病的人是不能使用这个方法的！
如果喉咙痛，可以用精油做成漱口水漱口。具体方法是，在一杯纯净水中滴入1滴百里香精油，摇晃均匀后，含在嘴里漱口。每天2～3次，连续两三天。注意，千万不要吞服！
如果患的是流行性感冒，除了需应用以上的方法来遏制感冒的进一步恶化之外，还应该在房间内喷洒精油或进行精油熏香，对空气环境进行消毒处理。
茶树、尤加利精油是最好的选择，如果再加入佛手柑精油，效果更好。
喷洒精油的方法：在一个有喷雾头的容器中，加入纯净水100毫升，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷洒两三次就再剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。
另外，新鲜的大蒜不但可以预防感冒，而且还可以治疗感冒。感冒期间多摄取富含维生素C的新鲜蔬菜水果，也可以避免感染。大量补充维生素C，也可以缩短感冒时间。如果这几种方法配合芳香疗法，将会有更好的疗效。
警惕芳香精油使用的4个误区
误区一：孕妇不能使用芳香精油
这是流传最广的一个说法，很多人包括一些香熏芳香理疗师也都这样认为。他们认为芳香精油能够快速渗透于血液中，引起血管收缩，使怀孕头3个月的女性发生流产。其实，这是他们并不了解精油的分子结构，把药草的使用机理应用到了精油上。当精油通过按摩或呼吸进入下皮层或血液后，其所含的量已经非常非常小了，不会使血管收缩或扩张造成对孕妇或胎儿不良的影响。
相反，适当的芳香疗法按摩还能缓解压力，镇静神经，舒缓孕妇因怀孕而造成的紧张不安、腰背酸痛、水肿等情况。另外，在怀孕的后几个月，使用精油在腹部和大腿进行有规律、轻柔的按摩，还能缓解妊娠纹的产生。妊娠纹是由于怀孕后期子宫增大，造成腹部和大腿肌纤维断裂而形成的，一旦产生要想让它完全消失，就很困难了。因此，之前的预防很重要，而采用适度的芳香精油按摩则是一个行之有效的方法。
误区二：有伤口的皮肤不能使用
这里谈的伤口要判断是什么类型的伤口。一般的碰伤、擦伤、割伤以及小面积的烧烫伤都可以使用，精油不仅对伤口没有任何影响，还能促进伤口皮肤的早日愈合。
但是，使用时应尽量不要揉按伤口处，含有酚、醛的精油因刺激性强，应尽量不用。相反的不含酚、醛的精油，如洋甘菊、薰衣草等都可以安全使用。
误区三：高血压病人不能使用
一般都认为，高血压病人的血压波动除受情绪（紧张、兴奋）、年龄影响外，服用药物不当也能诱发血压波动，从而联想到使用精油是否也会引起血压上升或下降。其实，这种担心是多余的，当精油分子从皮肤层渗透时，其量已经很小了，且按摩的面积也较小，对血管的收缩与舒张很难起到作用。
误区四：癌症病人不能使用
传统观念认为按摩会使癌细胞扩散，因而癌症病人不宜使用精油按摩。其实，稍有医学常识的人都该知道，癌细胞的扩散和是否按摩过肿瘤部位无关，癌细胞也不会因为按摩就加速扩散。
只是癌症病人在使用芳香精油作辅助治疗时，按摩时间不宜太长，调配的精油也要减少比例。在化疗期间给药期过后便可以开始使用芳香疗法，最好以吸入和喷雾的方法进行，也可以通过敷按或适当按摩以缓解痛楚及加快手术后伤口的恢复。
瘦腹塑臀养成法：SPA按摩法
SPA两阶段式塑胸按摩法
1.由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。
2.以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。
SPA三阶段式美腹塑腰按摩法
1.使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
2.由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
3.由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。
SPA三阶段式美臀纤腿按摩法
1.使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。
2.由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推，左右各3次。
3.以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织，促进排水功能。
教你轻轻松松选购好精油
所有从事芳香疗法工作的专家，都无法举出一套既完全符合科学依据，又简单易行的选购精油的方法，经验的累积仍然是目前最可行的方式。即便如此，对于初学者来说，选择精油仍然有一些可具体辨认的项目供参考。
品名标示
国际芳香疗法制造商协会严格要求，只有100%萃取自天然植物，没有任何人工合成成分的精油才能标示“PureEssentialOil”。如果产品中只添加了少量的精油成分，其他都是生化科技的产物，那么产品的名称只能以“AromatherapyOil”，“AromatherapyBlend”，“Essence”等名称来标示。
产品标签和说明书
拉丁文：除了英文或法文的品名之外，产品必须有拉丁文品名。因为，同一“纲目”的植物家族里还细分了不同“属种”的植物，而这些细分的属种只能从他们的拉丁文名称才分辨得出来。例如：桉树精油是公认具有良好清洁呼吸道功能的用油，但是在目前能够买得到的4种桉树精油当中，只有拉丁文名称“Citriodora”含有柠檬味的桉树精油才是温和而且适合幼童使用的。
纯度：“纯度”是选购精油时非常重要的标准。有些昂贵的花香调精油，如玫瑰精油，30～40朵的新鲜花瓣才能萃取出1毫升的纯精油，因此这些昂贵的花香调精油，如玫瑰、茉莉、橙花、紫罗兰、洋甘菊，就有两种不同的纯度——100%或5%可供选择，而这两种纯度精油的差价自然十分惊人，因此在选购时必须认明。
产地：在标签或说明书上必须标示产地。因为不同地方生长的植物所萃取出的精油，在品质和性能上会有极大的差距。比方说，最好的薰衣草精油品种来自法国南部的高地，法国其他地区虽然也生产薰衣草，但是在质量上却无法和南部高地的薰衣草相提并论。
萃取方式：说明书上必须说明该精油的萃取方式。有些精油成分非常脆弱，遇热后会失去它的理疗性能。例如所有柑橘属家族的精油都必须以冷压法萃取，而不是以最常见的蒸馏法。但是柑橘属家族的莱姆是唯一例外，它必须以蒸馏法萃取才能得到更好的性能。因此，负责和专业的厂商都会说明萃取方法，以取信于顾客。
萃取部位：萃取植物部位的不同也会影响精油的性能和品质。例如：苦柳橙树的花瓣能制作出品质精良的橙花精油；叶片则制作出橙叶油；而甜柳橙树的果实所萃取出的甜橙油，则是养胃的良方。此外，极品檀香木精油是来自半晒干的白檀香树干的木心，如果将整株檀香木一起蒸馏，所得的精油量增加但品质却差了许多。
装瓶
日光、灯光、高热、潮湿，都会破坏精油的成分，所以精油必须以深色的玻璃瓶装来保证它的品质。目前纯精油装瓶大多以深褐色、琥珀色、深蓝色、深绿色的玻璃瓶为主。其中，深蓝色和深绿色玻璃瓶的价格较贵，因为它对精油的保存期要比深褐色和琥珀色的长。此外，纯精油的装瓶还必须附上安全盖和滴头，因为纯精油的计量是以“滴”数而非毫升来计的。
油液状态
大多数的精油都呈清澈透明状，滴在白纸上，挥发干后不会留下任何的油渍残痕。拿起精油瓶对光目视，除了檀香木、乳香、没药等少数精油因蜡质成分高而有些浑浊，其他精油瓶内的液体都应该是清澈如水的。
证书或保证书
由于地球的生存条件日益恶化，许多精油制造商已开始生产有机精油，由于品质精纯，它们的售价比一般精油贵。如果购买有机精油，必须要认明由“InternationalOrganicSoilAssociation”（国际有机土壤协会）所颁发的“Soil Association·OrganicStandard”（有机土壤证书）才算数，这个证书有效期只有一年，每年都必须更换一次。
精油的价格
精油的萃取方法和取得数量决定了它的价格。例如，从玫瑰花瓣中所萃取出的玫瑰精油数量非常稀少，因此其价格非常昂贵；而从桉树的树干中所萃取的精油则因数量多，价格也相对的便宜许多。此外，萃取方式的繁复与否和所使用的萃取溶剂也是决定精油价格的因素之一。
另一种昂贵的精油是香蜂草，原因是香蜂草植物里所含有的精油极其稀少。全世界的精油制造商每年只能萃取出不超过2.5千克的香蜂草精油。
除此之外，精油的价格在很大程度上反映了它的品质和护理功效。所以，千万不要花低廉的价格去购买原本应该昂贵的精油，如玫瑰、茉莉、苦橙花、香蜂草精油。当然，价格昂贵的油不一定完全是好的油，但是，可以明确的是，价格低廉的油极有可能是人工合成、品质低劣或是纯精油含量极稀微的油。
通常，消费者甚至是芳香疗法治疗师，在购买精油时并不太容易辨识精油的质地和制造时间，所以具有职业道德的精油专业供应商，都会清楚的标示和提供相关的资料。而向信得过、有良好信誉的供应商采购精油，是选购精油时的要诀之一。
产品包装上的名称
PUREESSENTIALOIL纯精油
——表示它是精纯的，没有添加任何的人工化学成分或经过媒介油稀释。
AROMATHERAPYOIL芳香油
——如果产品上标示的是这个名称，则表示它是与媒介油调和过的复方油，通常比较偏重在美容、美体的目的。
MASSAGEOIL按摩油
——表示它也和媒介油调和过，而且纯精油的含量极少。
DIFUSIONBLEND熏香油
——这是专为调节室内空气或氛围所调制的复方混合精油，虽然并不是针对皮肤按摩使用，但因会经由嗅觉细胞直接进入大脑的边缘系统，因此也必须使用品质良好的纯精油来调和。
这些植物油，最适合女性享用
脸部
玫瑰果油萃取自生长于南美洲3000米高的安第斯山脉上的野生玫瑰种子，其中含有高纯度的防皱物质，它绝佳的渗透滋润作用能帮助细胞加倍留住水分，润泽肌肤、消除干纹、软化死皮、加速皮肤再生，促进肌肤内胶原蛋白的新陈代谢。但要注意的是，粉刺和油性青春痘皮肤只能以10%的比例添加。
荷荷芭油从荷荷芭果冷压萃取而得，颜色呈浅黄色。荷荷芭是一种墨西哥原生的植物，虽然目前全球都有栽种，但仍以美墨交界处的沙漠地带最适合它的生长，品质也最优良。纯天然荷荷芭油是大自然的独特奇迹，所以又被称为“液体黄金”。它是很完美的皮肤与头发天然保养用品，由于富含多种维生素和营养油脂成分，如维生素D和蛋白质，即使不与精油搭配，也可以成为功效良好的芳香疗法用油。
桃核油为清爽纯净的淡黄色液体，冷压萃取自水蜜桃的果核。其是质地绝佳但价格又不贵的媒介油，非常适合脸部肌肤的保养，尤其适合比较年轻或偏油性的皮肤。
小麦胚芽油来自冷压萃取的小麦胚芽。小麦胚芽油含有非常丰富的维生素E，能对抗自由基的活动，适用于成熟、老化、皱纹肌肤。唯一要注意的是，它的质地浓稠，气味浓厚，因此不适合单独使用，通常只以10%的比例和其他媒介油调和。
杏核油为高品质的媒介油，由冷压法从杏的果核中萃取制成，色泽呈浅淡黄色。杏核油含有丰富的矿物质与维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，保湿效果强，有帮助舒缓紧绷、软化皮肤的功能，能使疲劳的肌肤恢复生机，适合成熟、干燥脱皮、过敏的肤质以及肤色蜡黄者使用。
酪梨油为酪梨硕大的果核里萃取出的媒介油，富含维生素A，B族维生素和卵磷脂。酪梨油为深暗绿色，虽然质地浓稠，但非常容易被皮肤吸收，此外它具有滋润的油脂特性，非常适合干性和老化皮肤。但建议不要单独使用，可以10%～15%的比例和荷荷芭油混合使用。
身体
甜杏仁油为开花的杏树果实萃取出来的冷压油，淡黄色液体，具独特的味道，富含矿物质、蛋白质、脂肪酸与维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素E。其易吸收，可促进细胞生长，适合干燥、敏感、发炎及无光泽的肌肤，是天然的润滑剂，也是保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，适用于各种肤质。另外，它极为温和，连婴儿都可以使用。它还能有效地减轻皮肤的发痒现象，消除红肿、干燥和发炎。对于运动过度引起的肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。
葡萄籽油是由葡萄种子提炼而成的质地清爽的媒介油，含有维生素E和新型高效天然抗氧化剂物质。其可以抵抗自由基，抗老化，帮助维生素E和维生素C的吸收，强化循环系统的弹性，降低紫外线的伤害，改善静脉曲张、水肿，预防黑色素沉着。其所含原花色素可使肌肤保持弹性和张力，避免皮肤下垂及产生皱纹，它还具有保护血管弹性、防止胆固醇在血管壁上囤积及减少血小板凝固等作用。此外，具有良好的渗透力，油质较轻，黏着性低，用于肌肤感觉清爽舒服，极适合作为身体的按摩油。
圣约翰草油。圣约翰草在中国又称贯叶连翘、贯叶金丝桃。研究发现圣约翰草茎部含有多种活性成分，已被证实含有单胺氧化酶（MAO）抑制活性因子，能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质水平，抵抗忧郁，减轻神经痛，纾缓压力，缓和因忧郁焦虑所产生的不安、失眠和疲劳，是作用于中枢神经系统的良好媒介油。由于其质地浓稠、价格较贵，可以10%～15%的比例和其他媒介油混合使用。
能作为芳香疗法使用的植物油大约有二三十种，其中葡萄籽油和甜杏仁油是品质良好，价格也相对便宜的媒介油，因此最常被芳香疗法治疗师使用，也最常被用来作为与其他较昂贵、但又拥有特殊功效的植物油调和时的基础油。
头发及指甲
山茶花油主要来自我国的长江流域，含有丰富的维生素A，B族维生素，维生素E和磷、钙、镁、锰、钾等矿物质，以及不饱和脂肪酸。其最显著的效果是能帮助修复受损的角质素细胞，用在脸部芳香疗法时，能为干性皮肤提供水分；此外，对指甲的巩固和护理有非常好的效果，是极为优良的手部芳香疗法基础油。其对于脱发、头皮屑的护理功能也为人称道。
椰子油萃取自椰子的果肉，含有多量的维生素E，矿物质，冷压后植物油呈珍珠白色，略具椰子味。天然的椰子油在低温下为凝固状态，是质地最佳的头发护理油。此外，椰子油能快速地改善干性皮肤的表皮缺水状态，同时能增进干性皮肤对外界湿润空气的吸收。许多护肤品和美发产品都采用椰子油当做底油。
椰子油一旦因气温低而凝固，只要将瓶子放在温热的水杯里，就能快速地融化，恢复成油液状态。需要注意的是，和其他的植物油相比，椰子油是比较容易变质的，因此储存时，要小心留意，调油时也不要一次调太多的量。