第七章 停止抱怨，快乐生活

欲壑难填，不快乐是因为你所求太多每个人都背着一个空行囊在人生的旅途上行走。一路上，他们会捡拾很多东西——地位、权力、财富、友谊、爱情、责任、事业……一路捡拾，行囊渐渐装满了，因为沉重，快乐也就渐渐消失了。

大部分人在大多数时候都是不快乐的。但是，很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件还没有齐备，而是因为活得不够简单。

有个富人尽管有很多财富，但是却感觉不到快乐。怎样才能快乐呢？他已经厌倦了现在的生活，于是决定到美丽而神秘的远方去寻找快乐。于是，富人背着许多金银珠宝出发了。

他就这样带着他沉重的包袱上路了，可是他发现自己走得越远越是烦躁，根本没有所谓的快乐。走遍了千山万水，他累得气喘吁吁，根本就没有心思观赏野外的风景，体会闲云野鹤的悠闲自在。

一天，一位衣衫褴褛的农夫唱着山歌从对面走过来。富人忍不住问农夫：“看上去你很快乐，是吗？”

“呵呵！是的，我觉得很快活！我刚从田地里回来，我的秧苗又长高了一截儿；在路上，我又幸运地捡到一些柴火和蘑菇！”

“我什么都不缺，你看我背上有这么多财富，可是我就是感觉不到快乐，你能告诉我快乐的秘诀吗？”

农夫憨厚地笑笑说：“哪里有什么秘诀啊，只要你把背负的东西放下就可以了。”

富人顿悟——自己背着那么沉重的金银珠宝，腰都快被压弯了，而且一路上担心的事情太多：晚上住店的时候害怕被偷，白天走在大路上又忧虑被别人抢，带着太重不方便，丢下又舍不得。成天忧心忡忡、惊魂不定，怎么能快乐得起来呢？

如果富人只带够用的银两，把心思单纯地放在欣赏自然风光上，或者把金银珠宝分发给穷人，他肯定会快乐！他会因为没有了沉重的包袱而快乐，会因为给予别人帮助而快乐。

为什么孩子总是快乐的？因为他们思想单纯，生活简单。对于一个喜欢零食的孩子来说，一座金山不如一包话梅能给他快乐；对于一个喜欢在野外玩的孩子来说，一团可以变换成各种玩具的黏土胜过满屋子的高级玩具。所以，孩子很容易快乐。

每个人都背着一个空行囊在人生的旅途上行走。一路上，他们会捡拾很多东西——地位、权力、财富、友谊、爱情、责任、事业……一路捡拾，行囊渐渐装满了，因为沉重，快乐也就渐渐消失了。你本以为装进去的都是好东西，可是，正是这些好东西让你在斤斤计较中无法快乐。

活在当下，因为快乐就在当下

一切关于不快乐的追问都是有意义的，这表明我们有向上的精神。那我们还有什么理由不快乐呢？或许你会觉得今天的不快乐，会换来明天的快乐，因此，你宁肯在不快乐中日日消磨。这就大错特错了！快乐，应该在当下！

人活在世上，有时候难免有求于人或违心做事。但是我相信，一个人只要肯约束自己的贪欲，就可以知足常乐，并因此而获得好心情。否则，被过多的物质欲求羁绊、牵累，到头来只能是得不偿失。

有个大富翁，家有良田万顷，身边妻妾成群，可日子过得并不开心。挨着他家高墙的外面，住着一户穷铁匠，夫妻俩整天有说有笑，日子过得很开心。一天，富翁老婆听见隔壁夫妻俩唱歌，便对富翁说：“我们虽然有万贯家产，还不如穷铁匠开心！”富翁想了想，笑着说：“我能叫他们明天唱不出来！”于是拿了两根金条，从墙头上扔过去。

打铁的夫妻俩第二天打扫院子时，发现不明不白的两根金条，心里又高兴又紧张。为了这两根来历不明的金条，他们连铁匠炉子上的活计也丢下不干了。男的说：“咱们用金条置些好田地。”女的说：“不行！金条让人发现，会怀疑我们是偷来的。”男的说：“把金条藏在壁炉里。”女的摇摇头说：“藏在壁炉里，会叫孩子偷去。”他俩商量来讨论去，谁也想不出好办法。

从此，夫妻俩吃饭不香，觉也睡不安稳，当然，再也听不到他俩的欢笑和歌声了。富翁对他老婆说：“你看，他们不再说笑、不再唱歌了吧！办法就这么简单。”

人的烦恼，多半来自于自私、贪婪，来自于妒忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。

有位老太太，请了油漆匠到家里粉刷墙壁。油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明，顿时流露出怜悯的神情。可是男主人开朗而乐观，所以油漆匠在那里工作的几天，他们谈得很投机。油漆匠也从未提起男主人的缺陷。

工作完成后，油漆匠取出账单，老太太发现，它在原来谈妥的价钱上打了一个很大的折扣。她问油漆匠：“怎么少算了这么多呢？”油漆匠回答说：“我跟你先生在一起，觉得很快乐，他对人生的态度使我觉得自己的境况还不算最坏。减去的那一部分，算是我对他表示的谢意，因为他使我不再把工作看得太苦！”油漆匠对丈夫的崇敬，让老太太热泪盈眶。

而这位慷慨的油漆匠，其实只有一只手。

态度就像磁铁，不论我们的思想是正面还是负面的，我们都受它的牵引。而思想就像轮子，使我们朝一个特定的方向前进。

虽然我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；虽然我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。

在生活中，我们会碰到无数问题，这些问题到关键时刻就会集中爆发出来。我们终日轻轻松松，若无其事，可是一旦问题变得严重了，麻烦就会占据你所有本该快乐的时间。这种时候怎么办呢？解决它就是了。之后，我们的生活就会变得比以前更好。你或许会说：有的问题是可以解决的，有的问题却根本解决不了。比如，你根本没有可能改变自己的容貌，你不是生在富贵之家。可是这又算得了什么呢？上帝给你的一切，都有它的道理，你在一方面欠缺，在其他方面却可能超人一等；你不是有钱人的后代，或许能成为有钱人的祖先。

事实上，一切关于不快乐的追问都是有意义的，这表明我们有向上的精神。那我们还有什么理由不快乐呢？或许你会觉得今天的不快乐会换来明天的快乐，因此，你宁肯在不快乐中日日消磨。这就大错特错了！快乐，应该在当下！

只要你有这样的信念，快乐一定会源源不断地向你扑来。相反，你则有可能背着沉重的包袱度过一生。

停止抱怨，爱抱怨的人不会快乐

世间没有完美的事物，如果用挑剔的眼光来看待周围的一切，你总会发现令你不满意的地方，也总会存在让你抱怨的人和事，然后让自己不愉快，让工作沉闷，让生活毫无乐趣。与其如此，何不停止抱怨，找寻工作和生活中的乐趣，发现别人身上值得钦佩的地方，欣赏并且赞许他们呢？其实，快乐就在我们身边。

抱怨除了带给我们更多的烦恼，带给我们更差的人际关系，带给我们更加失败的前途，带给我们更为疲惫的生活之外，什么都不能给我们。与其如此，我们何不停止抱怨，开始快乐的生活呢？其实，我们只要试着改变自己，改善自己和周围一切的关系，快乐的生活就会等待着我们。

快乐是人们最多的话题，很多人觉得自己并不快乐，也没有别人过得幸福。一个国际研究组织曾对25个经济发达国家进行了一项有关“你每天是否快乐”的调查，结果显示，60％以上的人回答并不快乐。其中20％的人认为自己“每天都不快乐”，60％的人常常生活在抱怨中。是什么让这么多人不快乐呢？又是什么让我们总在抱怨生活带给我们的苦恼呢？那是因为抱怨让他们迷失了心智。

列宾和他的朋友在雪后去散步，他的朋友瞥见路边有一片污渍，显然是谁家的小狗留下来的尿迹，就用靴尖挑起雪和泥土把它覆盖了，并且嘴里不停地唠叨着：“哪一家的主人，这么不自觉，竟然让自己家的宠物狗这样污染环境！”但是列宾却在旁边静静地说道：“你知道吗，每天我都会故意走到这边来，欣赏这一片美丽的琥珀色。在白雪皑皑的冬天，这也是一块让人的眼睛感受美的地方。”朋友有些尴尬，这时才发现自己覆盖起来的小土堆又脏又难看。列宾似乎看出了他的尴尬，便在旁边笑着说：“没关系，以后我会到这里欣赏一个小小的土丘。你看，你的小土丘多像幼小的孩童堆起来的小山。我小的时候就经常这样堆小山，这让我想起了很多关于童年的温馨往事。”

快乐的人总是看到事物积极的一面，也总能在平凡的生活中发现美丽的景色，就如同故事中的列宾。既然我们都希望自己快乐，为什么还要抱怨呢？生活中处处都有美景，关键是我们有没有一双发现美的眼睛；生活中也处处都有令人开心的事，关键是我们是不是拥有一颗追逐快乐的心。

因此，停止抱怨，开始快乐地看待你周围的一切吧！不要抱怨自己的工资太低，因为你的工作不用承受太大的压力，也不用像领导一样不能拥有完整的节假日，至少你可以在下班后无所牵挂地享受休闲的时光；不要抱怨和同事的关系很差，至少你面对的并不是蛮不讲理的人群；不要抱怨你的领导管理不善，公司还在继续发展，还在赢利，他为你创造了一个安定的就业平台，你可以靠此维持正常的生活，还可以养家糊口；不要抱怨公司缺少文化氛围，只要踏踏实实工作，一点一点赢得利润，公司就可以正常运转，不会因为资金紧缺而裁员，这也是一种公司文化。

世间没有完美的事物，如果用挑剔的眼光来看待周围的一切，你总会发现令你不满意的地方，也总会存在让你抱怨的人和事，然后让自己不愉快，让工作沉闷，让生活毫无乐趣。与其如此，何不停止抱怨，找寻工作和生活中的乐趣，发现别人身上值得钦佩的地方，欣赏并且赞许他们呢？其实，快乐就在我们身边。

忘记私怨，仇恨是快乐的天敌

与其恨我们的敌人，不如怜悯他们吧，并感谢上天没有让我们跟他们一样经历同样的人生。与其诅咒报复我们的敌人，不如给予他们谅解、同情、援助、宽容，以及为他们祈祷。要知道，快乐的生活需要你忘记私怨。

埋葬昨天，忘记私怨，并不是每个人都能做到的，因为这是容人的极致，是一种高尚的品德。但是如果你做到了，那么，你的天空将变得格外晴朗，你的世界将充满阳光。

阿拉伯作家阿里和朋友吉伯、马沙一起外出旅行。3人行经一处山谷时，马沙失足滑落，幸亏吉伯拼命拉住他，才将他救起。马沙于是在附近大石头上刻下：“某年某月某日吉伯救了马沙一命。”3人继续走了几天，来到一处河边，吉伯跟马沙为了一件小事吵了起来，吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙在沙滩上写下一段话：“某年某日某时，吉伯打了马沙一巴掌。”后来，阿里好奇地问马沙，为什么要把吉伯救他的事刻在石头上，而将吉伯打他的事写在沙滩上。马沙回答：“我永远感激吉伯救我。至于他打我的事，我会随着沙滩上的字消失而忘得一干二净。”

在感恩与记仇之间，马沙选择了感恩。因为记住别人的恩情，不仅能使别人感到轻松而愉悦，也将使自己的生活变得美好而充实。

海尔曼博士是一位医术高超、医德高尚的大夫，他的诊所远近闻名，在布拉沙市里没有人不知道海尔曼和他的诊所。

海尔曼是个倔老头，倔得像他那把用最好的钢材做成的手术刀一样坚硬锋利。

一天夜里，他的诊所被一个小偷撬开，仅有的一点现金和几样珍贵的药物都被小偷放在提兜里准备带走。不料，小偷在慌忙中撞倒了吊瓶支架，又被氧气罐绊倒，摔折了大腿，要跑也爬不起来了。

这时，海尔曼和助手从楼上下来，助手说：“打电话让警察把他带走吧！”

“不，在我诊所的病人不能这样出去。”海尔曼把小偷抬上手术台，连夜给他做了手术，并打上了石膏绷带，一直把他留在诊所里，直到把他彻底治好才交给了警察。

助手说：“他偷了您的财物，您怎么还如此给他治疗呢？”

“救死扶伤是医生的天职。”

小偷自然万分感激，但在海尔曼将他交给警察前，他恳求海尔曼把他放了。他说：“海尔曼博士，您不愧是上帝的儿子，我愿再次得到您的拯救，不到那阴森的牢房里去领面包。”海尔曼博士两手一摊说：“先生，对您的这个要求，我这把手术刀就无能为力了。”

又一天，一个女人护送一位车祸中受重伤的人来诊所。海尔曼一愣：啊，是她？她早已徐娘半老，怎么仍这般漂亮？这是他被人夺去的爱妻，至今她在他的眼里，仍然具有不可替代的地位。女人泪流满面地说：“海尔曼，亲爱的海尔曼，你还恨我吗？……为了拯救他的生命，我不得不来求你，你是全市唯一能给他做手术的人。”

受重伤的人是他原来爱妻的后夫，就是这个人把她夺去了，当时海尔曼差点同他进行古老的决斗。

“亲爱的海尔曼，我和他都对不起你，可是我们遇了难……但愿你的手术刀不带着往日的仇恨。”

海尔曼曾经受过他们的侮辱，现在在这种场合重逢，他不由得心潮起伏，思绪万千。

海尔曼的情敌列夫斯基一直处于昏迷状态，在进了手术室后才清醒过来。当他看清拿着手术刀的是海尔曼，不由大吃一惊，连忙挣扎着要起来。

“老实躺好，这是上帝的安排。你是我永远难以宽恕的情敌，你又是我现在必须抢救的患者。”

为了给列夫斯基做修补颅骨的手术，海尔曼站了10多个小时，最后晕倒在手术台旁。

列夫斯基伤愈后，夫妻俩在海尔曼面前愧悔地说：“如果您不嫌弃，我们愿意为服侍您而献出余生。”

海尔曼说：“医生在手术时尽力，只是他的天职，此时我可以忘记个人恩怨。”

事实上，当我们告别了昨天，也就拥有了一个完整和充满希望的今天。

一个温暖的春夜里，在一个城市里，有位年轻的学生走出公寓去寄一封信。当他从邮筒走回去时，被十几个不良少年围起来，被拳打脚踢狠狠揍了一顿，不幸的是救护车到来之前，他就断气了。

2天之内，警察将这十几个不良少年一一逮捕。社会大众都要求严惩他们，媒体也希望采取最严厉的惩罚。

后来这位死者的家长寄来一封信，他们要求尽可能减轻这些少年的罪行，并筹措一笔基金，作为这一群孩子出狱重生及社会辅导的费用。

他们不愿仇恨这些少年。

毫无疑问，他们内心经过相当的挣扎，而且需要有相当强烈的意志，才能够不恨这些肇事的孩子。他们只恨控制这些孩子内心的病态性格。

他们要求让这些孩子从残暴、粗鲁、仇恨、病态的虐待性格中重生，他们甚至还提供金钱来帮助这一群孩子。

自夸、自私、贪婪、讽刺、仇恨、嫉妒、自怜、邪念、自我意识强烈，这些性格就好像是寄生在人们身上的水蛭，会带给人们痛苦，使人们生病，甚至夺走人们的生命。你可以仇恨这些害虫，但是应该同情被水蛭所害的人。

去爱一个可爱的人并非难事，难的是去爱不可爱的人。要求自己去体谅一个自大、傲慢、尖酸、刻薄、自私、自傲或粗鲁的人，这确实是一个很大的考验。

了解这些人确实很困难，因为这还需要你费心去了解这些人受过的伤害，某人使他们觉得不受重视而且不被需要，不过，不要让那些原因造成你的漠视和偏见，进而使别人永远痛苦。

因此，与其恨我们的敌人，不如怜悯他们吧，并感谢上天没有让我们跟他们一样经历同样的人生。与其诅咒报复我们的敌人，不如给予他们谅解、同情、援助、宽容，以及为他们祈祷。要知道，快乐的生活需要你忘记私怨。

每个人都有快乐的资本

正所谓“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处。如果你善于发现自己的长处，并且在这方面努力奋斗，你的生命就会增值，而你也会在经营自己的长处时体验到无比的快乐，你的长处也就是你快乐的资本。

有一句话叫“境由心生”。很多时候，人的痛苦与快乐，并不是由客观环境优劣决定的，而是由自己的心态、情绪决定的。你看路边的小草，被人踩来踩去，可它还是坚强地活着，它拼命地站起来，接受大自然给予的阳光、雨露，所以，它比温室里的花朵更有生命力。

那么，人为什么会不快乐、不幸福呢？就是因为这些人只看自己没有的，不看自己拥有的。我们需要做的，就是发现自己身上闪光的地方，记住自己比别人强的地方，用自己的长处来弥补自己的不足。

黄美廉是台湾著名画家，也是画界的传奇人物。她出生时因意外患上了脑型麻痹，因此全身的运动神经和语言神经都受到了不同程度的伤害，面部畸形，口水流淌，无法讲话。在旁人看来．她就像一个丑八怪一样令人生厌。但是黄美廉并没有因此而自暴自弃，她一直寻找着自己独特的地方，并且一直认为自己可以成为一个对社会有用的人。终于，在小学二年级的时候，在老师的启发下，黄美廉发现自己有绘画天赋，于是，她立刻朝着这个方向努力拼搏。中学毕业后，黄美廉先后进入美国洛杉矶学院和加州州立大学修读艺术，身体的残疾丝毫没有打败她的信心，反而让她更加坚定自己的信念。在付出比常人多出百倍的努力之后，黄美廉最终取得美国加州大学艺术博士学位，而她的画展也轰动了世界。

在一次演讲会上，一个中学生问她：“黄博士，你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你难道从来都没有怨恨过吗？”

在场的很多人都责怪这个学生提出了这么一个不敬的问题，担心黄美廉会受不了。出乎众人意料的是，不能说话的黄美廉嫣然一笑，十分自然地在黑板上写下了这么几行字：“我好可爱！我的腿很长很美！爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！我有一只可爱的猫！

上帝这么爱我！还有……”最后，她以一句话作结论：“我只看我所有的，不看我没有的！”

正所谓“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的长处。如果你善于发现自己的长处，并且在这方面努力奋斗，你的生命就会增值，而你也会在经营自己的长处时体验到无比的快乐，你的长处也就是你快乐的资本。

世界上的工作千万种，对人的素质要求各不同，干不了这个可以干那个，只要愿意寻找，只要愿意努力，你总能找到适合自己发展的一片天地，总能发现让自己快乐的资本。

一个穷困潦倒的希腊青年到雅典一家银行去应聘一个门卫的工作。由于他除了自己的名字外什么都不会写，自然没有得到那份工作。失望之余，他借钱去了美国。许多年后，一位希腊大企业家在华尔街的豪华办公室举行记者招待会。会上，一位记者提出要他写一本回忆录，这位企业家回答说：“这不可能，因为我根本不会写字。”所有在场的记者都甚为吃惊，这位企业家接着说：“万事有得必有失。如果我会写字，那么我今天仍然只是一个门卫而已。”

在这个世界上，每个人都有自己潜藏的独特天赋，这种天赋就像金矿一样，埋藏在我们平淡无奇的生命中。成功的人往往是那些善于挖掘自己的金矿，并且脚踏实地地经营自己的金矿的人。他们懂得如何发挥自己的优势，从而改变自己的人生。

卢梅坡有诗云：“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”说的就是，梅花虽然没有白雪纯洁、白净，但是却比白雪多了一份甜香。所谓的文化不高、缺乏经验、没有职称，甚至身体残疾，其实都不是成才的障碍，只要你善于发掘自己的潜力，发现自己的长处，发挥自己的优势，就能找到适合自己发展的道路，创造美好的人生。

告别忧虑，善于忘记也是一种快乐有了值得“炫耀”的丰功伟绩，不妨理智地加以夸大；遇到“难以启齿”的糟事，不妨锻炼一下自己的健忘能力，很快把它“忘得”

一干二净。能够停止忧虑就能快乐，事情其实就是这么简单！

很多人常常感到烦恼，觉得苦闷，因而总在迷迷糊糊中过日子。

其实，现实是最真实的，看清楚了就行动，很多烦恼就烟消云散了。

正如查尔斯·吉特林所说的：“只要能把事情看清楚，问题就已经解决了一半。”

但是，如果你放纵自己的悲观情绪，那么忧虑将伴随你一生。

有一位患者这样诉说他的忧虑：早晨起床，他刚想打开窗子透透空气，突然想起报纸上公布的城市空气污染的严重状况，而呼吸进这样的空气可能致癌。他端起一杯咖啡，却突然记起健康专家的忠告，喝过量的含兴奋剂的饮料会引发心脏病。他走下楼梯，眼前又突然出现一个月前邻居不慎摔死在楼梯上的情景。每时每刻都可能发生的危险使他心中充满恐惧。

事实上，要想克服一些琐事引起的烦恼，只要把看法和重心转移一下就可以了——让自己有一个新的、开心点儿的看法。下面这位美国老水兵的回忆就能让你有所感悟。

1945年3月，我在中南半岛附近84米深的海下，学到了一生中最重要的一课。当时，我正在一艘潜水艇上。我们从雷达上发现一支日军舰队——一艘驱逐护航舰、一艘油轮和一艘布雷舰正朝我们这边开来，我们发射了3枚鱼雷，都没有击中。突然，那艘布雷舰直朝我们开来（一架日本飞机把我们的位置用无线电通知了它）。我们潜到50米深的地方，以防被它侦察到，同时作好应付深水炸弹的准备，还关闭了整个冷却系统和所有的发电机器。

3分钟后，日本的布雷舰开始发射深水炸弹。天崩地裂，6枚深水炸弹在四周炸开，把我们直压到海底——84米的地方，深水炸弹不停地投下。整整15个小时，有二十几枚炸弹就在离我们15米处爆炸。如果深水炸弹距离潜水艇不到5米的话，潜艇就会被炸出一个洞来。当时，我们奉命静躺在自己的床上，保持镇定。我吓得无法呼吸，不停地对自己说：“这下死定了。”潜水艇的温度几乎有摄氏40多度，可我却全身发冷，一阵阵冒冷汗。15个小时后，攻击停止了。显然那艘布雷舰用光了所有的炸弹后开走了。这15个小时，我感觉好像是1500万年。我过去的生活一一在眼前浮现，我记起了做过的所有的坏事和曾经担心过的一些很无聊的小事，我曾担忧过：没有钱买房，没有钱买车，没有钱给妻子买好衣服。下班回家，常常和妻子为一点小事而吵嘴。我还为我额头上一个小疤——一次车祸留下的伤痕发愁。多年之前，那些令人发愁的事，在深水炸弹威胁到生命时，显得那么荒谬、渺小。我对自己发誓，如果我还有机会再看到太阳和星星的话，我永远不会再忧愁了。在这15个小时里，我从生活中学到的，比我在大学念4年书学到的还要多得多。

这位水兵的经历告诉我们，没有一个人是一帆风顺的，因此每个人都必须锻炼应付挫折的能力，只要具备了这种能力，就能有效克服，并调理好情绪。

当我们忧虑担心时，一定要问自己3个问题：（1） 你现在正在担心的问题，和自己有何关联？

（2）在这件令你忧虑的事情上，你应在何处设置“到此为止”的最低限度？

（3） 你的忧虑是否超过了事情的价值？

如果你能清楚地回答这些问题，忧虑就将离你而去。有了值得“炫耀”的丰功伟绩，不妨理智地加以夸大；遇到“难以启齿”的糟事，不妨锻炼一下自己的健忘能力，迅速将它“忘得”一干二净。要知道，能够停止忧虑就能快乐，事情其实就是这么简单！

快乐就掌握在你自己的手中

乐观的生活态度也可以使人快乐。我们不要因为外在的环境而影响我们的快乐，哪怕是不幸的遭遇，最重要的是我们要扬起生活的风帆，坦然地面对和前进。

快乐既然是一种心境，我们就有权决定自己高兴不高兴，快乐不快乐。只要我们不受外界因素的迷惑，快乐事实上在我们自己的手中。

47岁的美国人南希，在众人的眼中是一个成功的职业女性。她独立、能干，有私人小汽车，在郊区还有一套不错的大房子，经常有机会出入一些重要聚会。有很多人都羡慕南希，可是她却有许多别人不知道的烦恼。南希说：“虽然我的一些成就让人刮目相看，我却想不通大家夸赞我什么。我这一辈子都在努力成就这样或那样的事，可是现在我却怀疑‘成就’是指什么了。我永远在压力下工作，没有时间结交真正的朋友。就算我有时间，我也不知道该如何结识朋友了。我一直在用工作来逃避必须解决的个人问题，所以我一个任务接一个任务地去完成，不给自己时间去想一想我为什么要工作。假如时间可以倒退10年，我会早一些放慢脚步考虑一下，学会用心地生活，那就不会像现在这样感觉匮乏了。”

过一种简单的生活，这是一种全新的生活艺术和哲学。它首先要求外部生活环境的简单化，因为当你不需要为外在的生活花费更多的时间和精力时，才能为你的内在生活提供更大的空间与平静。其次是内在生活的调整和简单化，这时候的你就可以更加深层地认识自我的本质。

现代医学证明，人的身体和精神是紧密联系在一起的，当人的身体被调整到最佳状态时，人的精神才有可能进入轻松时刻。而当人的身体和精神进入佳境时，人的灵魂、生命力才能更加旺盛，然后才能达到更上一层楼的境界。

你是否体验了刚刚从身边溜走的生活？你是否真正明白自己现在的感受？你的时间为什么总是很紧张？有没有更简单一些的生活方式？也许你早已经习惯了都市快节奏的生活，你不必离开它，更不必让生活后退，你只需要换一个视角，换一种态度，改变那些需要改变的、繁杂的、无真实意义的生活，然后全身心地投入到自己的生活中。无论你是在城市还是在乡村，无论你是贫穷还是富有，无论你是在美国还是在中国，你都可以享受到生活的酸甜苦辣，都可以感受蓝天、空气、阳光和大自然的魅力，都可以追求人与人之间的亲情、爱情和友谊，进而营造快乐的生活氛围。

很多人习惯于从别人的肯定中获得快乐，而很少有人从别人的否定中肯定自我，这其实是一种前进之道，也可以找回真实的自己。而那些习惯于别人肯定的人，常因别人附和他的喜好，而使自己迷失。

成熟有智慧的人不必乞求别人使他快乐，他把快乐的钥匙紧攥在自己的手中，永远掌握着自己的快乐。他们还是快乐的传播者，能把快乐带给别人。但我们大多数人却常常在不经意中把快乐的钥匙交付别人保管。一位长期待字闺中的女人说：“我过得很失落，属于我的郎君在哪里？”她把快乐的钥匙放在未来的郎君手中。一位失恋的小伙子说：“我过得很烦恼，我怎么才能打动她的心？”他把快乐的钥匙放在恋人的手中。一位官员说：“我过得很郁闷，什么时候我的官职能再升三级？”他把快乐的钥匙放在长官手中。一位自卑的人说：“我过得不快乐，周围的人都看不起我。”他把快乐的钥匙放在周围人的手中。

像这样的事例举不胜举，但有一点需要说明的是，生活中的这些人都犯了同一个错误：让别人来掌控他们的快乐。生活中有很多人无法掌控自己的快乐，他们可怜到任人摆布，而这种人也往往不会讨人喜欢。

乐观的生活态度也可以使人快乐。我们不要因为外在的环境而影响我们的快乐，哪怕是不幸的遭遇，最重要的是我们要扬起生活的风帆，坦然地面对和前进。

培养积极健康的心态

请展开你紧皱的眉头吧，不要陷入生活中不如意的一面而心烦意乱、情绪消沉。因为，你消极，生活便会暗淡；你积极向上，生活就会给你许多快乐。

有一个小女孩每天都从家里走路去上学。一天早上天气不太好，云层渐渐变厚，到了下午风吹得更急，不久便开始闪电、打雷、下大雨。小女孩的妈妈很担心，她担心小女孩会被打雷吓到，甚至被雷打到。雷雨下得愈来愈大，闪电像一把锐利的剑刺破天空，小女孩的妈妈赶紧开着她的车，沿着上学的路线去找小女孩。她看到自己的小女儿一个人走在街上，却发现每次闪电时，她都停下脚步抬头往上看，并露出微笑。看了许久，妈妈终于忍不住叫住她的孩子，问她说：“你在做什么啊？”

她说：“上帝刚才帮我照相，所以我要笑啊！”

生活中的苦乐全在于我们的感觉，凡能改变心境者就能改变生活！

迈克是一位义工，有一天他去医院探望2位老太太。

第一位老太太一直在向他诉苦。她抱怨床不舒服；护士照顾不周；环境太吵；还说她掉了几颗牙，不能好好吃东西等等。

她的这种痛苦感染着迈克，以至于他离开她的时候也觉得非常痛苦。

于是，当他来到隔壁的病房看望另一位老太太的时候，就尽量表现出对她的同情。他说他很同情她的遭遇，并非常理解她在医院所经受的苦痛。这位老太太却对迈克说，尽管她不愿意呆在这里，但是她还是十分感激在她病得这么严重的情况下，还能在医院得到照顾。她觉得，这里的护士非常尽责、友善；这里的床很舒适；房间也很暖和；尽管她的牙掉了一大半，但她还是非常庆幸它们没有完全掉光。

由此，我们可以看到，生活往往就是这样，在一些人眼里看来很不尽如人意的事情，在另一些人的眼中却是一种满足。

在工作中，这种情况也是屡见不鲜的。我们总有太多的事情要做，而通常的情况是我们没有足够的时间或是精力去完成它们。所以，我们就会找出这样或那样的理由为自己开脱，把过错推给别人。

正如前面所讲的那两位老太太的故事一样，当我们遇到挫折的时候，我们是有能力去选择该如何面对的。我们可以抱怨周围的人和事，也可以积极地正视它，把挫折变为一种奋斗的动力。

积极乐观的态度往往可以改变我们的境遇，从而改变我们的生活。

人的一生中，难免会遇到各种各样的问题，总会遇到一些不称心的人、不如意的事。此时，应该以什么样的心态面对这一切呢？

我们应该以健康、平和的心态应对生活中的一切。

有一天，僧人问佛：“老佛爷，你天天都那么快乐，看不出有一点忧愁，并且世上还有那么多人信奉你。可我想对你说句真心话，行吗？”佛就笑着说：“你说吧！”僧人诡秘地说：“我跟了你这么多年，其实你狗屁都不是……”此时，佛并没有勃然大怒，更没有一点生气的样子，而是耐心听完了僧人所说的话。佛心平气和地对僧人说：“我不这样来看待你。这几十年来，你虽没有什么大的贡献，但你付出的艰辛我都看在了眼里，你是一个很有上进心的人。”

僧人听了佛说的话后，恐慌地说：“佛啊！你不会因为我这样说你，而你就来加害于我吧？”

佛哈哈大笑着说：“你都说我狗屁不是了，我还怎么加害于你呢？”佛接着说：“你之所以不快乐，是因为你的心理有问题，你的心态不好呀；而我快乐，是因为处处与人为善、心态平和呀！”

请展开你紧皱的眉头吧，不要陷入生活中不如意的一面而心烦意乱、情绪消沉。因为，你消极，生活便会暗淡；你积极向上，生活就会给你许多快乐。

如何让自己变得快乐

怎样才能让自己变得快乐呢？学会放下，学会知足，学会选择，这样我们才能快乐，才能幸福。其实，人的幸福与快乐就是如此简单：心态平和，学会放下，学会知足，学会正确地认识自己。

快乐是什么？简单地说是一种生活方式，严肃地说是对生活的态度。快乐与否，不在于有多高的收入、怎样体面的工作或是什么样的社会地位，快乐不快乐在于自己的心。

快乐是什么？快乐是知足。世上所有的苦难都源于人的不知足。

知足不是不思上进，不是贪图安逸，是对自己所拥有的东西理智地接纳，而不是偏执地强调一定要达到什么样的标准和高度。快乐有时像猫的尾巴，当你刻意去追寻它时，它总在你的面前，却总差那么一点点，经常失之交臂；当你平静下来，顺其自然，用平和的心态去面对一切时，快乐的尾巴就紧紧追随在我们左右。

快乐又是海纳百川，世间最广阔的是人的胸怀。人活在世上不可能事事一帆风顺，难免会遇上不公的待遇或不顺心的事情。遇上难题，首先要坦然，愤怒、悲伤、怨天尤人都于事无补。所有的事情都是福祸相倚，没有绝对的好事，也没有绝对的坏事，关键在于自己的选择。

人是种感情动物，恩怨情仇都会碰上。宽容，解脱的是自己的心灵。为什么有很多人不快乐呢？那是因为他们不知道选择，许多事情不肯忘记，不愿接受、容纳别人的错误，继而用这个错误来惩罚自己。

快乐是什么？快乐是心理的自我调整和对事情的态度。一件事情发生在不同的人身上，会产生不同的情绪。这是因为大家看问题的角度不同，“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，聪明的古人早就明白这个道理。鲁迅先生笔下的阿Q是个猥琐的人物，生活在社会的最底层，但你能说他不快乐吗？虽然他的快乐是简单、浅薄，甚至是自欺欺人的，但“阿Q精神”的确也有让人们借鉴的地方，那便是：在劣势中找到心理上的平衡。

大千世界中，作为万物灵长、情感丰富的人类，总有些快乐与烦恼，欣喜与悲愁，把人生搞得痛苦不堪。那么，人生怎样才能变得快乐呢？学会放下，学会比较，学会知足，学会选择，这样我们才能快乐，才能幸福。其实，人的幸福与快乐就是如此简单：心态平和，学会放下，学会知足，正确地认识自己。

日本有一项国家级的奖项，叫“终生成就奖”。在素来都把荣誉看得比自己生命更为重要的日本人心目中，这是一项人人都梦寐以求却又高不可攀的至高荣誉。在日本，有无数的社会精英、博学人士一辈子努力奋斗的目标，就是希望能够获得这项大奖。但最近一届的“终生成就奖”，却在举国上下的期盼和瞩目中，出人意料地颁发给了一位名叫清水龟之助的小人物。

清水龟之助是东京一名地位卑微的邮差，他每天的工作就是将各式各样的邮件快速而准确地投送到每一个家庭。与那些长期从事能够推动人类历史快速发展的高尖端科技研究的专家学者们相比，清水龟之助所从事的工作简直就是微不足道的。然而，就是这位长期从事着如此平淡无奇的邮差工作的清水龟之助，却无可争议地获得了这项殊荣。

在清水龟之助从事邮差工作的整整25年中，他的工作态度始终和他到职第一天的那种认真和投入没有什么两样。在不算短暂的25年中，他从未有过请假、迟到、早退、脱岗等不良情况。而且他所经手投递的数以亿计的邮件，从未出现过任何差错。不论是狂风暴雨，还是地冻天寒，甚至在大地震的灾难当中，他都能够及时而准确地把邮件投送到收件人的手中。

是什么样的力量支持着清水龟之助几十年如一日持之以恒地把一件极为平凡普通的工作，铸造成了一项伟大无比的成就呢？清水龟之助对此不无感慨地说：“是快乐，我从我所从事的工作中感受到了无穷的快乐。”

清水龟之助说，他之所以能够25年如一日地做好邮差这份卑微的工作，主要是他喜欢看到人们在接到远方的亲友捎来的信息时，脸上出现的那种发自内心的快乐而欣喜的表情。自己微不足道的工作，竟然能够给别人带来莫大的心灵安慰和精神快乐，这使他感到更大的欣慰和快乐，所以他觉得自己的工作神圣而有意义。他说，只要一想起收件人脸上荡漾开来的那种快乐表情，即使再恶劣的天气，再危险的境况，也无法阻止他一定要将邮件送达的决心。

快乐心态，让清水龟之助在平凡的岗位上一干就是25年。

著名成功学家拿破仑·希尔也曾说过：“人与人之间只有很小的差异，但是这样小的差异却往往造成巨大的差异，很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”

有一篇题目叫做《快乐人生三句话》的文章，有3句话：“我能行”，“太好了”，“你有困难吗？我来帮助你！”用“我能行”3个字来激励自己，你会找回人最宝贵的精神——自信。用“太好了”的心态去对待事情，你会发现自己的脸上总是挂着微笑。用“你有困难吗？

我来帮助你”去对待别人，你会得到更多的朋友。使用“快乐人生三句话”，你会发现周围的一切都没变，但你的心态发生了变化，你看身边的一切时，心情会变得快乐，变得开朗。让我们在生活中常常使用“快乐人生三句话”吧！让我们人人都拥有快乐的人生，让整个社会变得更加温馨和谐。

用不着愁眉苦脸地过日子

生活中所遭遇的种种困难与挫折就是抛在我们身上的“泥沙”。然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么即使是掉到最深的井中，我们也能安然脱险。

不幸的遭遇并非就是世界末日，有时候，它还是促使我们采取行动的催化剂，对改善现状大有好处。

印度诗人泰戈尔曾说过：“生活并不是一条人工开凿的运河，不能把河水限制在一些规定好了的河道内。”的确，现实中不幸的、痛苦的事情总会有的，我们在人生的路途上总会遇到多种多样的失望，比如高考落榜、失恋、工作失败等等。

1963年秋天，郭沫若到普陀山游览，在梵音洞里偶然拾到一本笔记，打开来一看，扉页上写有一联：“年年失望年年望，处处难寻处处寻。”横批：“春在哪里。”翻看下去，里面写着一首绝命诗，还署着当天的日子。郭沫若看罢，急叫随行的同志即刻寻找失主。众人四下里找寻，终于及时找到了那欲绝命之人，原来是一位神色忧郁、行为反常的姑娘。经过了解，这位姑娘因为考大学3次落榜，爱情又遭受了挫折，于是决心“魂归普陀”。郭老关心地对她说：“下联和横批太消沉了，这不好，我替你改一改，你看如何？”姑娘低头不语，郭老吟道：“年年失望年年望，事事难成事事成。”横批：“春在心中。”这一改，使姑娘感佩不已。好一个“春在心中”的教诲，改变了这位姑娘对人生的态度。

一个年轻人的经历也能让我们有所感悟。

那已是他在一年里失去的第6份工作。北风呼啸的寒冬里，他窝在滴水成冰的小屋里，向朋友诉说自己的沮丧。

他拥有英语六级证书，第一家公司却认为他口语不过关；他是电脑二级程序员，第二家公司却嫌他打字速度太慢；第三家呢，他与部门经理不和，他主动炒了领导。接连第四家，第五家……他黯然地说：“一次次全是失败，让我浪费了一年的时间。”

朋友一直耐心聆听，此刻说：“讲个笑话给你听吧。一个探险家出发去北极，最后却到了南极，人们问他为什么，探险家答，‘因为我带的是指南针，我找不到北。’”

他说：“怎么可能呢？南极的对面不就是北极吗？转个头就可以了。”

朋友反问：“那么失败的对面，不就是成功吗？”

在瞬间，他如梦初醒，彻底懂得了失败的宝贵。

所谓失败，是令你溺水的深潭，也是能为你解渴的甘泉。记住：失败的对面就是成功！

有一天，农夫的一头驴子不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁地想把驴子救出来。但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀号着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是，农夫请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将土铲进枯井中。

当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨，但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的土堆上面！就这样，驴子将大家铲在身上的泥土全都抖落在井底，然后再站上去。很快，这头驴子便上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了。

就如驴子的情况，在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”中解脱的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！

事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是抛在我们身上的“泥沙”。然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么即使是掉到最深的井中，我们也能安然脱险。本来看似要活埋驴子的举动，由于驴子处理困境的态度不同，实际上却帮助了它，成为改变驴子命运的要素之一。如果我们以肯定、沉着、稳重的态度面对困境，助力往往就潜藏在困境中。

所以说，抖落你身上的忧愁与痛苦，开始快乐地生活吧。

活出本色，不要为虚荣心而与生活较劲人的精力是有限的，如果顾忌太多，就什么都顾及不到。尤其是为了满足那一点点的虚荣心去和生活较劲，是很不明智的。

人来到这个世界上所做的一切归根结底都应该是为了自己，如果搞不清楚这一点，不但平添很多痛苦，也不利于事情的解决。

活着应该是为了充实自己，而不是为了迎合别人的旨意。从前，有一个士兵当上了军官，心里甚是欢喜。每当行军时，他总喜欢走在队伍的后面。

一次在行军过程中，他的敌人取笑他说：“你们看，他哪儿像一个军官，倒像一个放牧的。”

军官听后，便走在了队伍的中间，他的敌人又讥讽他说：“你们看，他哪儿像个军官，简直是一个十足的胆小鬼，躲到队伍中间去了。”

军官听后，又走到了队伍的最前面，他的敌人又挖苦他说：“你们瞧，他带兵打仗还没打过一个胜仗，就高傲地走在队伍的最前边，真不害臊！”

军官听后，心想：如果什么事都得听别人的话，自己连走路估计都不会了。从那以后，他想怎么走就怎么走了，再也不理敌人怎么说了。

人要是没了自己的主见，经不起别人的议论，那么就会一事无成，最后都不知该怎么办。我们若想活得不累，活得痛快、潇洒，只有一个切实可行的办法，就是改变自己，主宰自己，不再偏信“人言可畏”。

我们每个人绝不可能孤立地生活在这个世界上，几乎所有的知识和信息都要来自别人的教育和环境的影响，但你怎样接受、理解和加工、组合，是属于你个人的事情，这一切都要独立自主地去看待、去选择。谁是最高仲裁者？不是别人，而是你自己！歌德说：“每个人都应该坚持走自己开辟的道路，不被流言所吓倒，不受他人的观点所牵制。”让人人都对自己满意是个不切实际、应当放弃的期望。

我们周围的世界是错综复杂的，我们所面对的人和事总是多方面、多角度、多层次的。我们每个人都生活在自己所感知的经验现实中，别人对你的反映大多有其一定的原因和道理，但不可能完全反映你的本来面目和完整形象。别人对你的反映或许是多棱镜，甚至有可能是让你扭曲变形的哈哈镜，你怎么能期望让人人都满意呢？

如果你期望人人都对你看着顺眼、感到满意，你必然会要求自己面面俱到。可是，不论你怎么认真努力去尽量适应他人，能做得完美无缺，让人人都满意吗？显然不可能！

这种不切合实际的期望，只会让你背上一个沉重的包袱，顾虑重重，活得太累。

我们无法改变别人的看法，能改变的仅是我们自己。每个人都有每个人的想法，每个人都有每个人的看法，不可能强求统一。讨好每个人是愚蠢的，也是没有必要的。与其把精力花在一味地去献媚别人、无时无刻地去顺从别人，还不如把主要精力放在踏踏实实做人、兢兢业业做事、认认真真学习上。改变别人的看法总是艰难的，改变自己相对来说总是容易的。

不要拿别人的标准来衡量自己，更不要用别人的错误来惩罚自己。纵使外面议论纷纷，如果你认为自己是对的，就要坚持走下去。

这个时候才是走自己的路，让别人去说吧。

面向太阳，你就不会看到阴影

有个中年女人多年来总是不断抱怨对面邻居的太太很懒惰，“那个女人的衣服，永远洗不干净，看，她晾在院子里的衣服，总是有斑点，我真的不知道，她怎么把衣服洗成那个样子？”

直到有一天。有个明察秋毫的朋友到她家，才发现不是对面的太太衣服洗不干净。细心的朋友拿了一块抹布，把这个太太家窗户上的污渍抹掉，说：“看，这不就干净了吗？”

原来，是自己家里的窗户脏了。

每一个人都曾经遇到过不少愤世嫉俗的人，或者，你也有过一些看什么都不顺眼，永远觉得命运对自己比较坏的朋友，但在倾听他们的怨言之后，总会发现有句老话说得很妙：可怜之人，必有可恨之处。

他们看到外面的问题，总比看到自己内在的问题容易些；他们把错误归咎给别人，也比检讨自己来得容易（检讨自己和责怪自己。又是两回事了）。于是，愤世嫉俗的人常从年轻愤怒到老，遇上有人过得比他好，都想咬对方一口，斜视久了的眼睛看什么都不顺眼。

最近在网络上看到一则新办公室守则，应该也是一位愤世嫉俗的上班族写的，全文如下：

苦干实干，做给天看；东混西混，一帆风顺。

任劳任怨，永难如愿；会捧会现，杰出贡献。

负责尽职，必遭指难；推托栽赃，鸿图大展。

全力以赴，升迁耽误；会钻会溜，考绩特优。

频频建功，打入冷宫；互踢皮球，前途加油。

奉公守法，做牛做马；逢迎拍马，升官发达。

他的文章的确可能让不少人觉得“大快人心”。没错，上班难免会受点委屈，看老板脸色也是必然的事情。除了泄点恨之外，他所写的未必不是实情。在某些机关，也许真的有“少做少错，多做多错”的现象，但是在这个连公家机关都必须讲究效率、公营单位也要自负盈亏的时代，能够只靠推托拍马升官的人，毕竟有限。

发泄一下没关系，但如果你一味地认为这个世界上会出头的都是混蛋，只拿愤世嫉俗来替代反省自己的机会，对自己的成长是一种最大的耽误。

新办公室守则，写得这么酸，自己一定也有很不受欢迎的偏激性格。换个角度想想，如果你是老板，你会付薪水给这样的属下吗？

一个背向太阳的人，只会看见自己的阴影，连别人看你，也只会看见你脸上阴黑一片。人的眼睛仿佛傻瓜相机，最怕背光照人相了——你的脸庞再美，只要背着光，一定是件失败的作品。

所以说，面向太阳吧，充满希望的活着，生活的阴影就不会出现在你的眼前。