呵护免疫力，要立足于生活

免疫力下降了，就要把它提升上来。只有免疫力保持平衡，人才会健康。免疫力下降了，主要原因是我们的生活方式不对，比如吃得不对、睡得不对、动静不对、情绪养护不对……那么，要保持免疫力的平衡，就要关注生活中的方方面面，从饮食起居、心理、运动、顺应四时等方面做好调护，安排好自己的日常生活，保持健康的生活方式，为免疫力的平衡提供保障。(https://www.daowen.com)

《黄帝内经》中提出的“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳……”“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，以及“顺四时而适寒暑”等，都是呵护免疫力的健康生活方式，让我们一起来学一学吧。