基于大学生个体内在因素的培养措施
（一）提高大学生求职能力和适应能力
1.提高规划学习的能力，提高就业能力
规划学习的能力就是大学生根据其职业发展的趋势并结合个人发展的需要学习方法的能力。而且这是一项长期的活动，必须要懂得学什么、何时学、何处学等。要时常反思现在的知识结构能否胜任现在或将来不久的职位。只有这样才能懂得学习的要求、控制自己的学习过程并及时调整自己的学习方法，快速地适应自己所处的复杂环境，最终使学习活动达到预期目的。
2.认真做好自身的职业生涯规划，提高就业能力
首先要树立正确的职业理想。大学生确定了自己理想的职业后就会依据职业目标规划自己的学习和实践，并为获得理想的职业做好积极准备。其次，正确进行自我分析和职业分析：自我分析是通过科学认知的方法和手段对自己的兴趣、气质、性格和能力等进行全面的分析，认识优势与特长、劣势与不足；职业分析是指在进行职业生涯规划时充分考虑职业的区域性、行业性和岗位性等特性，比如职业所在行业的现状和发展前景、职业岗位对求职者的自身素质和能力的要求等。
3.提高自我的社会适应能力，提高就业能力
需要大学生在就业前就注重培养自身适应社会、融入社会的能力。借助社会实践平台，可以提高大学生的组织管理能力、心理承受能力、人际交往能力和应变能力等；此外，还可以让他们了解到就业环境、政策和形势等，有利于他们找到与自己的知识水平、性格特征和能力素质等相匹配的职业。对社会和环境的适应应该是积极主动的，而不是消极的等待。大学生只有具备较强的社会适应能力，走入社会后才能缩短自己的适应期，因此，在不影响专业知识学习的基础上，大胆走向社会、参与包括兼职在内的社会实践是大学生提升自身就业能力和尽快适应社会的有效途径。
4.培养良好的心理素质，提高就业能力
大学生在求学过程中需要提高心理素质，尤其是在日常生活中要注意锻炼自己坚韧不拔的性格；在求职中，要充分了解就业信息，沉着、冷静地应对所遇到的困难，有一个积极、乐观的心态克服一切困难。
5.培养良好的职业精神，提高就业能力
大学生要想在事业上取得成功，必须要树立正确的职业理想、职业价值观和人生观，培养良好的职业精神，提高自己的就业能力。
（二）培养大学生专业素质和综合素质
1.专业素质
素质就是一个人在社会生活中思想与行为的具体表现。在社会上，素质一般定义为：一个人文化水平的高低，身体的健康程度以及家族遗传于自己的惯性思维能力和对事物的洞察能力，管理能力和智商、情商层次高低以及与职业技能所达级别的综合体现。
人的素质包括自然素质、心理素质和文化素质。素质只是人的心理发展的生理条件，不能决定人的心理内容与发展水平，人的心理活动是在遗传素质与环境教育相结合中发展起来的。而人的素质一旦形成就具有内在的相对稳定的特征，所以，人的素质是以人的先天禀赋为基质，在后天环境和教育影响下形成并发展起来的内在的、相对稳定的身心组织结构及其质量水平。(https://www.daowen.com)
专业素质主要是指系统的知识结构，扎实的理论功底，精深的专业知识，并不断注意知识的更新。对每一个大学生来说，大学阶段都是一生中最重要的时期之一。大学生要配合学校的培养任务，完成知识、技能等显性职业素养的培养。职业行为和职业技能等显性职业素养比较容易通过教育和培训获得。学校的教学及各专业的培养方案旨在使学生获得系统化的基础知识及专业知识，加强学生对专业的认知和知识的运用，并使学生获得学习能力、培养学习习惯。
专业能力指从事职业和创业活动所必需的知识和技能，以及运用已掌握的知识和技能解决职业工作中实际问题的能力，是人们从事某一特定社会职业所必须具备的能力和本领，是能力培养中最基本也是最重要的能力，更是影响就业力的重要因素。精通专业知识和技能是适应社会生活、对社会有所贡献所必需的素质。一般来说，就业后能否很快适应专业工作要求，取得用人单位的领导和同事们的认同，首先与其掌握专业知识技能的状况密切相关。专业知识技能的水平越高，就越能胜任工作和发展工作，越有利于工作中各种关系的处理，更利于形成良好的职业发展循环。专业能力包括以下几个方面。
（1）合理的知识结构
专业知识和相关知识的掌握能力历来为人们所重视，也是用人单位选人最重要的依据，只有具有广博扎实的专业知识和相关知识，在实际工作中才能驾轻就熟，得心应手，才能运用所学知识去开拓创新。但知识的学习与学习能力的培养，一定要注重知识的结构。知识经济时代的核心思想是把知识作为职业发展的重要因素，这是因为一个人所具有的能力与他们掌握的知识、技能是相互联系和制约的。一个人的能力直接决定其职业状态，所以最终是以知识增进职业进程的。
（2）过硬的专业技能
专业技能包括智力技能和操作技能，体现的是一种实际工作能力和岗位能力。智力技能是在大脑内部借助于内部语言，以缩减的方式对事物的印象进行加工改造而形成，它以抽象思维为主要特征。能力的操作过程，无论是机械的还是非机械的，是自动化的还是非自动化的，是熟练的还是非熟练的，都是在智力的指导、支配和调节下进行的，包括观察力、注意力、记忆力、想象力等一般能力。智力技能的形成，对于解决生产中的难题、进行技术更新改造以及从业人员开创性个性品质的养成，具有很大作用。
操作技能是由一系列外部动作构成的，是经过反复训练形成和巩固起来的一种合乎规则的随意行动方式。操作技能是专业技术能力的有机组成部分，也是形成专业综合能力的基础。掌握操作技能要通过对动作的认识、联系达到协调完善三个阶段，操作技能虚拟训练总要通过认识动作样板、了解动作程序、掌握动作关键，从而理解整个动作，进而反复练习，使之有机联系、相互协调，最后形成连锁反应，接近自动化动作，达到准确性、协调性、速度和技巧利用的定型。
（3）较高的计算机和外语水平能力
计算机与外语水平的高低也是用人单位选择毕业生的一个重要条件。随着科学技术的日益发展和改革的不断深入，用人单位的对外交往也逐年扩大，生产技术、办公自动化程度也逐渐提高，计算机和外语已成为各种人才必备的应用工具。
2.综合素质
培养大学生的综合能力，是提升大学生就业能力及胜任力的重要策略之一。高校为实现大学生就业能力与胜任力的提升，在培养大学生综合能力的过程中，需要重点培养学生的适应能力、团队合作能力、人际沟通能力，使大学生综合能力满足企业人才聘用要求。高校可以为大学生组织多种综合能力培养活动，比如，高校可以组织大学生提前到不同类型的企业进行参观，或者为学生提供企业实习的机会，使学生能够提前接触不同工作环境，提升学生的适应能力。院校也可以为组织学生参与团队比赛类的活动，加强学生集体荣誉感教育，并为学生提供丰厚的奖品，使学生在实际合作过程中，能够解决自身注重个人利益的问题，提升学生的团队合作能力。
小王同学是××学院2016级人文地理与城乡规划班学习委员。自2016年入学以来，她始终以提高自身综合素质为目标，以全面发展为努力方向，努力成为德智体美劳全面发展的当代新青年。在校期间获得了该学院“榜样学子”的殊荣。小王学习勤奋刻苦，热爱钻研，专业课成绩优秀，学习认真踏实，并注重与同学老师之间的交流和讨论。在大学四年的综合测评中，综测成绩在班级均位居第三，并荣获“国家励志奖学金”“校级一等奖学金”“校级特等奖学金”“罗顿奖学金”等多个奖项。
小王与同学们相处融洽，善于和同学沟通，拥有积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，经常参与一些社会实践活动。在课余时间积极参与志愿服务活动，热心服务他人、服务社会，并积累了丰富的志愿服务工作经验，荣获“校青年志愿者行动优秀个人”“优秀干部”“三好学生”等称号。
她在认真学习专业课知识、培养专业技能的同时也积极参加国家级、省级文娱活动和英语竞赛活动。荣获全国大学生英语竞赛（NECCS）二等奖、全国大学生英语竞赛（NECCS）三等奖、“外研社杯”全国英语写作大赛三等奖、“外研社杯”全国英语阅读大赛二等奖等奖项，还荣获了全国大学生预防艾滋病知识竞赛优秀奖、大学生环保知识竞赛优秀奖等国家级奖项。她努力提高自己的外语水平，凭借自己的努力收到了德国海德堡大学和图宾根大学夏校录取通知书，并于2019年暑期赴德国海德堡大学进行交流学习，毕业后也成功申请赴德国海德堡大学攻读硕士研究生。