依赖、退缩的就业心理
一些毕业生在角色转变过程中容易出现依恋学生角色的怀旧心理。十多年的读书生涯，使大学生对学生角色形成一种相对固定的习惯。有些学生在生活上依赖父母，学习上依赖老师。有依赖心理的毕业生，不愿意参与就业竞争而“等、靠、要”。这种类似于“懒就业”形式的“慢就业”不仅不利于毕业生自身职业发展，也增加了社会的负担。
另一方面，随着我国经济社会的迅速发展，物质基础日益丰富。我国社会主要矛盾转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。大多数有依赖、求闲心理的毕业生的家庭条件较好，家长对子女的培养和照顾比较周全，不需要孩子在毕业后立即工作以在经济上反哺家庭。
对于家庭背景较好，但没有就业意识，存在“等、靠、要”等思想的学生，需要引导学生本人，对自身的发展有一个正确的认识，转变其依赖的思想观念，认识到依赖心理的危害，它给自己未来发展带来的潜在危机，帮助其树立正确的自我意识和就业意识，做出积极的就业态度和就业行为。
某高校毕业生刘同学在离毕业还有两个月时仍没有开始找工作，除了完成毕业设计，就是在寝室上网、打游戏。老师与他沟通为什么不积极找工作，他说觉得还是当学生好，不想去工作，打算毕业后先回家，再慢慢找合适的工作。针对该同学的情况，老师并没有直接否定他的想法，而是引导他明白成年人的责任感和义务，父母不能照顾他到老，父母老了还需要他的照顾。首先他要找到自己的目标，定一个两三年后的长期目标，再确定近一个月的短期目标。根据目标订好计划，一步步去做。
不论是因为哪种心理原因或是遇到实际困难，在求职遇到挫折时不少学生都会产生焦虑的心理状态。我们来了解一些什么关于焦虑的知识。
（1）焦虑是一种非特定的，不知所以然的提心吊胆与紧张不安的情绪状态，它常常与焦急、忧虑、恐惧等体验交织，成为一种复合性的消极情感。
根据中国精神疾病分类方案的有关标准，如果某个人出现下列症状，时间持续3个月以上，且除其他器质性或药物性因素，则可被诊断为焦虑症。(https://www.daowen.com)
精神方面：是焦虑症的核心症状，表现为担忧、紧张、不安全感、烦躁不安和害怕等不同程度的情绪表现，并伴有容易激怒、注意力集中困难和对光、声等刺激的敏感。
躯体方面：主要是交感神经功能的亢进，症状可涉及全身各个系统。比如，消化系统会出现：口干、吞咽困难、上腹不适、消化不良；呼吸系统会出现：胸闷、吸气困难、过度换气；心血管系统会出现：心悸、心前区不适、期前收缩（俗称早搏）；泌尿系统会出现：尿频、尿急；神经系统会出现：耳鸣、视力模糊、头昏；运动系统会出现：肌紧张性疼痛、震颤。另外，多数人还伴有睡眠障碍，尤其是入睡困难。
很多同学在遇到现实困难时会短暂出现焦虑的情绪状态，远远没有达到焦虑症的程度。其焦虑情绪会随着现实问题的解决得到缓解。
（2）适当的消极情绪也有积极的作用。焦虑程度表现了你的动机唤醒水平。“耶基斯-多德森定律”表明，动机不足或过分强烈都会影响效率（见图3-1）。
①动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。在比较容易的任务中，学习效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。
②一般来讲，最佳水平为中等强度的动机。
③动机水平与行为效率的关系呈倒U形曲线。
图3-1 耶基斯-多德森定律