一、了解自己
人一生中所进行的最漫长的旅程就是：寻找自我。如果没有找到自我，那么无论你做什么，都没有什么意义。
——詹姆斯·米彻纳
人格特质是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。每个人在其成长历程中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化规范、学习经验等因素的交互作用所影响，而形成自己的独特个性。
（一）气质
1.气质类型
气质是指一个人典型和稳定的心理活动的动力特征。气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。气质是由许多心理活动的特性交织而成的，反映了人在心理活动及行为上的各种动力性特征。
四种主要气质类型如表3-1所示。
表3-1 高级神经活动类型及特征
（1）胆汁质：表现为精力旺盛、不易疲劳，但易于冲动、自制力差，性情急躁，办事粗心等行为特点。典型代表如《三国演义》中的张飞。
（2）多血质：表现为动作言语敏捷迅速、活泼好动，待人热情亲切，但又显得有些粗心浮躁、注意力和情感都易转移或发生变化。典型代表如《红楼梦》中的王熙凤。
（3）黏液质：表现为情绪较稳定、心平气和、不易激动，也不外露；行动稳定迟缓，说话缓慢且言语不多；处事冷静而踏实；自制力强但也易于固执拘谨。典型代表如《红楼梦》中的薛宝钗。
（4）抑郁质：表现为对事物和人际关系观察细致、敏感；情绪体验深刻稳定，不外露；行动缓慢，不活泼；学习和工作易感疲劳。工作中常表现出多虑、不果断；生活中常有孤独、胆怯的表现。典型代表如《红楼梦》中的林黛玉。
之所以用名著中的人物举例，是因为书中人物的气质类型更加单一典型，而现实生活中的人更多是复合型的气质类型。
2.气质与职业
气质类型不决定人的智力水平和社会价值，但不同的气质类型有其职业适应性。我国心理学工作者（1988）调查空军战斗机飞行员与地面参谋人员气质类型报告：战斗机飞行员中，多血质占45.31%，胆汁质占19.80%，胆汁质与多血质混合型占15.13%，多血质与黏液质混合型占5.81%，胆汁-多血-黏液混合型占2.32%；前三项气质类型占整个人数的88.37%。这个战斗机飞行员样本中没有发现抑郁质的人，而地面参谋人员中黏液质占29.90%，抑郁质占28.74%，黏液质与抑郁质混合型占23%，三项合计占总人数的81.64%。
气质类型的行为特征与适宜的职业如表3-2所示。
表3-2 气质类型的行为特征与适宜的职业
（二）性格
性格是个体对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的心理特征。不同的性格倾向决定了不同的行为方式，“内向”或是“外向”型性格适合的职业类型也有所不同。
1.“内向”还是“外向”：倾向于内心世界还是关注外在世界
下面的两个问题有助于你了解“内向”和“外向”性格的特点。
（1）工作时，是喜欢同时完成几项任务还是喜欢把注意力集中在一件事情上？
不同性格类型的人对世界做出的贡献不同。外向型的人天生大度，他们对于许多事情都只是浅尝辄止，也正因为如此，他们才有可能具有多方面的才能。外向型的人总是能迅速适应外部的环境，并对发生的各种事情快速做出反应，毫无疑问，世界需要这样的人。而内向型的人与此形成对照，他们天生具有深度，他们只对很少的问题感兴趣，但一旦发生兴趣，他们就会把问题研究透彻，他们是天生的专家。内向型的人做事十分彻底，不到合适的时机决不采取行动。同样地，我们的世界也需要这样的人。
（2）下面哪种行为方式让你感觉更舒服？先采取行动，然后再考虑遇到的情况还是在行动之前先对事情加以通盘考虑？
在工作风格上，外向型的人和内向型的人也非常不同。典型的外向型人工作节奏很快，他们能在不同的任务之间迅速转换，他们总是被行动所驱使。而内向型的人呢，则喜欢以一种缓慢而稳定的节奏工作，在做一件事情之前，他们会深思熟虑，考虑好究竟应该怎样来做，而在工作进行过程当中，他们也喜欢花一些时间来研究一下工作进度。
玛丽·麦考利曾经对外向型人和内向型人之间的区别做出过一个经典描述，她说：“如果你不知道一个外向型的人在想什么，那说明你之前没有认真倾听，因为他自己一定会告诉你。相反，如果你不知道一个内向型的人在想什么，那说明你没有问他。”通过一个人说的几句话，你就可以判断出他是外向型人，还是内向型人，前提是你的性格倾向必须和他相同。造成这种巨大差异的原因其实很简单，外向型的人习惯于将自己的想法大声地说出来，事实上，很多外向型的人需要通过和别人谈话才能进行思考。与此相反，内向型的人总是把想法放在自己的脑袋里。
2.十六种人格气质类型与职业选择
除了内向与外向，性格还有很多其他的维度。心理学家迈尔斯（Myers）（1963）依据四类偏好向度，建立了十六种人格气质的典型。这四类偏好向度分别是“外向—内向”“感官—直观”“思考—感觉”和“判断—觉察”（见表3-3）。你不妨也试着依据这四个向度，来判断一下自己的人格气质倾向是什么。
表3-3 人格类型分析问卷
续表
心理学家凯尔西（Keirsey）将十六型人格加以归纳命名，并分别标定该类型的生命主题，例如“守护者”致力于寻求安全稳定，“技艺者”致力于寻求感官刺激，“理论者”致力于寻求理性知识，“理想家”则致力于寻求自我认定，具体见表3-4。
表3-4 十六人格类型命名及生命主题
3.了解自己的性格
虽然我们常说“什么样的性格适合什么样的工作”，但是工作也会持续不断地塑造人，使得人格特质也逐渐发生转变。例如，害羞内向的同学因为某些原因考上师范专业，而不得不学习当一位老师；经过多年课程教学的磨炼之后，可能再也没有人相信你也曾经有过“害羞内向”的年代了。(https://www.daowen.com)
所以，多方面去了解你的人格特质，但不要被目前以为是的人格特质限制了你的职业发展。吴芝仪在《我的生涯手册》一书中介绍了一些很棒的帮助了解自身性格的活动。
我是什么性格？（吴芝仪，2008）
请试着用三句话来描述你自己的特质，填写在下栏中。
1.我是_____________________________________________________________________
2.我是_______________________________________________________________________
3.我是_______________________________________________________________________
找一位你的好朋友，请他列举出你的三个特质，并和他一起讨论你自己所写下的特质。看看你的好朋友对你的看法与你对自己的看法有什么异同。
我的朋友认为我是_____________________________________________________________
举例说明_____________________________________________________________________
我的发现是___________________________________________________________________
展示你性格的形容词
表3-5中是我们常用来形容人格特质的一些字眼，仔细想想看你自己具备了哪些特质？请将这些形容词提供给你的好朋友参考，也请他圈选出他认为你所具备的特质。对此看看他所形容的你和你所形容的自己有什么异同？为什么会有这些异同？
表3-5 人格特质表
续表
我圈，别人也圈的特质是：___________________________________________________
我圈，别人没圈的特质是：____________________________________________________
别人圈，我没圈的特质是：____________________________________________________
我的发现：原来我是个___________________________________________________的人。
我希望继续保有的特质是：___________________________________________________
我希望改变的特质是：________________________________________________________
生涯学者Holland（1973）认为每个人的生涯选择是个人人格在工作世界中的表露和延伸，也就是人们在其工作选择和经验中表达自己、个人兴趣和价值。因此，不同个性的人，也很可能会选择不同的职业。
实际型（R）的人
具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有理、害羞、稳健、节俭等特征。
研究型（I）的人
具有分析、谨慎、判断、好奇、独立、内向、精确、理性、保守、好学，有自信等特征。
艺术型（A）的人
具有复杂、想象、冲动、独立、直觉、创意、理想化、情绪化、感情丰富、不重秩序、不服权威、不重实际等特征。
社会型（S）的人
具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、善沟通、善解人意、富洞察力、理想主义等特征。
企业型（E）的人
具有冒险、野心、抱负、乐观、自信、冲劲、追求享乐、精力充沛、善于社交、擅长说服他人、获取注意、管理组织等特征。
传统型（C）的人
具有顺从、谨慎、保守、自抑、谦逊、规律、坚毅、实际、稳重、重秩序、有效率等特征。