整理活动又被称为放松运动。放松与热身有同样的作用，在运动中血液循环加快，血液的量也增加了，特别是四肢部分。如果马上停止运动，血液会囤积在下肢给心脏造成多余的负担，严重时会影响大脑供血，甚至会出现眩晕和头昏，所以，运动目的达到后需进行5—10分钟的放松，逐步减小运动强度，慢慢地恢复到安静状态。(https://www.daowen.com)
