8.3　梦：一个人的剧场

多情自古空余恨，好梦由来最易醒。

——史清溪《失题》(https://www.daowen.com)

每当朋友描述绚丽多彩的梦的时候，我总会想到这样一句话：梦是一个人的剧场。我们生活中经常有人说自己做了一个很长的梦，能回忆出梦境的详细情节，并绘声绘色地描述给别人听，这就如在梦中为他独播了一台剧。但是，对梦境的回忆有很大的个体差异，有的人能回忆出每一个细节，有的人却只能依稀记得一些情节。不过通常很少有人能记得自己上个星期做了什么梦，所以梦是容易被遗忘的。当然，对梦境的回忆也受到各种不同的原因所影响，往往对人刺激较深的梦境就记忆比较深刻，或是做梦者遇到感兴趣的梦境内容，或是梦里的社会文化背景、场景、故事情节与做梦者的真实生活非常类似，这些都会带来较为深刻的印象。

梦是高度复杂的生理学和心理学工程，要解开它，有一定的难度。在众多与睡眠相关的研究中，梦是最为特殊的。在古代中国，梦一直被视为预测凶吉的工具，诗经《斯干》《无羊》等篇中就有梦圆的具体记载。《红楼梦》中有大量关于梦的描述，有人统计，书中一共写了三十二个梦，特别是第五回“游幻境执迷十二钗，饮仙醪曲演红楼梦”，更是花了大手笔来描写梦。长期以来，梦因为无法解读而被赋予了很多神秘色彩。在西方，学者们对梦的研究兴趣也一直相当浓厚，古希腊哲学家柏拉图认为：“梦是人类日常生活的继续，梦是创造的源泉。”后来法国学者莫里对此提出了反对，认为：“梦只是临睡前或睡眠时感受印象后随之出现的一种现象”。到了现当代，对梦的研究开始在睡眠实验室开展。实验者通过控制睡眠者的REM和NREM睡眠，在特定的阶段将实验者唤醒，让他们报告梦。实验结果发现，在REM阶段被唤醒者，高达82%的人能报告梦，而在NREM阶段，做梦的比例只有54%，并且很少涉及情绪，更像是日间的思维，具有较少的感觉表象（福克斯，Foulkes，1962）。那些有睡眠障碍的个体在NREM阶段出现的梦会增加，而睡眠正常的个体只是在上午起床很晚的时候才会出现在NREM阶段梦增加的情况（近藤，Kondo el al，1989）。