9.1　自我和自我概念：有些问题可以自我调节

我们每个人都在认识纷繁复杂的客观世界，也渴望了解自身跌宕起伏的内心世界，但让我们感到悲伤的是，我们经常对自己认识不清，不知道自己是谁，不知道跟别人相比，自己有什么不足，或是有什么特别之处。一个人如果不能正确地认识自己，给自己一个贴切的评价，那么，他就会不知何去何从，或许他的人生道路会弯弯曲曲，甚至会经常迷路，走错方向。就像德国唯物主义哲学家费尔巴哈（Andreas Feuerbach）所说：“谁能够正确地认识自我，他也就在心中点燃了一盏光芒普照的明灯。”

夏炎是一个不能正确评价自己的年轻人，尽管他已经读完大学，并找到了一份不错的工作，但他还是觉得周围的人都比自己强——他出生在一个偏僻的小山村，家境十分贫困，靠着救济金才读完了从小学到大学的课程，而他的同学、朋友个个都比他家庭条件好。由于自卑，到了30多岁他还不敢谈恋爱，总担心女孩子瞧不起他，也觉得自己配不上那些时尚、骄傲的女孩子。其实，也曾有不少女孩子追求过他，但他总是不敢面对她们，拼命地躲闪，直到人家对他失去耐心和兴趣，他又为自己的怯懦行为感到懊恼。

他经常责备自己是个懦夫，对自己的言谈举止、思考问题的方式和观点总感到十分不满，但又没有改变的勇气，他总是觉得自己低人一等。夏炎一直生活在苦恼之中。

虽然夏炎这样看待自己，但他的同事们却认为他是优秀的。夏炎其实是一个很优秀的年轻人，他长得虽然不能说英俊帅气，但也有一米七八的个头，五官端正，更重要的是，他工作踏实，同事和领导都很喜欢他。(https://www.daowen.com)

故事中同事们对夏炎的正面评价，他自己并没有认识到。他对自己的认识停留在自己是个贫穷的山里小伙子上，总是对自己进行负面评价，结果不仅给他的心理造成了困惑，更是影响到了他的生活、感情。而这些其实都源于他没有一个客观、正确的“自我概念”。

自我概念的解读源于“自我”。关于“自我是什么”，心理学研究者还没有一致的看法。概念混乱的一个原因是“自我”并不是单一的实体，它有许多结构和过程。例如，关于“愉快”，自我的第一个方面是愉快本身的感觉或体验，即哲学家所指的可感受性或者感觉性；第二个方面是有意识的识别，我的愉快感属于我——是我感觉愉快；第三个方面指注意的焦点—我能意识到或不能意识到我目前的愉快状态，如我能感觉到愉快但没有注意它，因为我正在集中精力滑雪下山；最后一个方面指我对自己是愉快的有一个稳定的表征，即我能把自己看作是一个愉快的人，或者我认为“滑雪时，我总是感到愉快”。自我的这四个方面说明了“自我”的复杂性。