发球技巧（2课时）
就羽毛球的发球姿势而言，有正手发球（图3-5-7）、反手发球（图3-5-8）之分，可视自己的习惯或战术的需要来选择用正手或反手发球，一般情况下单打中多采用正手发球，而在双打中常用反手发球。
图3-5-7 正手发球
图3-5-8 反手发球
就羽毛球飞行的角度和距离而言，可将其分为高远球、平高球、平快球和网前球4种方式（图3-5-9）。一般来说，发平快球、平高球、网前球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球则须采用正手发球。
图3-5-9 发球的角度和距离
1—高远球；2—平高球；3—平快球；4—网前球
1.正手发高远球（图3-5-10）
（1）两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖向右侧，重心放在右脚上，成“丁”字步站位。左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球，自然抬举于胸前方。右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧。
（2）击球时，持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体。当拍挥至身体右侧前下方击球点的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕闪动，展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚。
（3）持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。
图3-5-10 正手发高远球
2.反手发网前球（图3-5-11）
（1）面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。
（2）击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时用力要轻，击球时拍面要有“反压”动作。(https://www.daowen.com)
图3-5-11 反手发网前球
1.对墙练习。一人一球，对墙2米站立，连续发正手高远球练习，以3分钟为一组，共计三组。
2.互发小球练习。两人二组，隔网站立，互发网前小球，以3分钟为一组，共计三组。
3.一发一接练习。两人一组，隔网站立，发正手高远球结合回直线高远球，以5分钟为一组，共计两组。
1.从发球开始至发球结束前，发球员的两脚都必须有一部分与场地的地面接触，不得移动，发球时身体随重心前移、脚跟随之自然提起不属于违例。
2.发球时击球点的高度≤1.15米。
3.一旦发球开始，发球员的球拍击中球或未能击中球均为发球结束。
1.反手发网前球时，发球动作规范、协调，击出的球贴网而过，落点在前发球线附近。
2.正手发高远球时，发球动作规范、协调，击出的球又高又远，落点在底线附近。
羽毛球发球有效区域（图3-5-12）
羽毛球场地中线将长方形的场地一分为二，面对球网时，中线右边为右发球区，左边则为左发球区。如球员在右发球区发球，必须将球发在对方场地的右发球区内才有效。单打左发球区的有效发球区域为：中线、中线左边的单打边线、后场端线和前发球线之间；单打右发球区则相反。双打左发球区的有效区域为：中线、中线左边的双打边线、双打后场发球线和前发球线之间；双打右发球区则相反。
图3-5-12 发球有效区域