花样跳绳的竞赛组织与基本规则（1课时）
1.花样跳绳竞赛活动的组织
（1）制定竞赛规程
竞赛规程是整个比赛的工作依据，是对竞赛组织者和参加者的指导性文件。竞赛规程主要包括以下内容：①竞赛名称；②目的任务；③主办单位和承办单位；④竞赛日期和地点；⑤参加单位和参加办法；⑥竞赛项目；⑦报名、报到；⑧录取名次和奖励办法；⑨注意事项。
以上各项，可根据竞赛实际情况酌情增减。
（2）成立竞赛组织机构
①仲裁委员会：由主任、副主任和若干名委员组成。负责受理运动队的申诉，并及时做出裁决。仲裁委员会的判决为终审裁决。
②竞赛委员会：根据不同的比赛规模，可设立竞赛委员会（或竞赛部、竞赛处），在大会组委会的统一领导下，负责整个大会的竞赛组织工作。
③裁判人员组成：
a.比赛设总裁判长1人，副总裁判长1～3人。
b.比赛设执行裁判组、编排记录组和检录组。
c.执行裁判组分为计数赛裁判组、花样赛裁判组与表演赛裁判组。具体见表3-6-2。
表3-6-2 执行裁判组裁判员组成情况（单位：人）
d.编排记录组设编排记录长1人，编排记录员2～3人，联络宣告员4人。
e.检录组设检录长1人，检录员3人。
2.计时计数比赛的基本规则
（1）竞赛项目
①个人赛：30秒速度单摇跳、30秒速度双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳、连续三摇跳（建议12周岁以上参加）。
②团体赛：4×30秒单双摇接力、3×40秒交互绳速度接力、3分钟10人长绳“8”字跳。
（2）竞赛分组
①按性别分组：男子组、女子组、男女混合组。
②按年龄分组：儿童组（12周岁以下）、青少年组（13～17岁）、成年组（18岁及以上）。
（3）比赛场地
①计时计数赛场地：5米×5米。
②3分钟10人长绳“8”字跳：两名摇绳运动员之间间距≥3.6米。
（4）比赛口令
①30秒速度单、双摇跳口令：“裁判员准备→运动员准备→预备→跳（或哨声）→10→20→停（或哨声）。”
②3分钟单摇绳：“裁判员准备→运动员准备→预备→跳（或哨声）→30→1分钟→30→2分钟→15→30→45→停（或哨声）。”
③连续三摇跳：“裁判员准备→运动员准备→预备→跳（或哨声）。”
④4×30秒单双摇接力：“裁判员准备→运动员准备→预备→跳（或哨声）→10→20→换→10→20→换→10→20→换→10→20→停（或哨声）。”
⑤3×40秒交互绳速度接力：“裁判员准备→运动员准备→预备→跳（或哨声）→10→20→30→换→10→20→30→换→10→20→30→停（或哨声）。”(https://www.daowen.com)
⑥3分钟10人长绳“8”字跳：“裁判员准备→运动员准备→预备→跳（或哨声）→30→1分钟→30→2分钟→15→30→45→停（或哨声）。”
（5）计数方法
比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。计时员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位；发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，单绳项目的选手双手持绳于身后，长绳“8”字跳项目的选手持绳站好。
①单摇跳：运动员跳起1次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周（360°）称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
②双摇跳：运动员跳起1次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周（720°）称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
③三摇跳：运动员跳起1次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体三周（1080°）称作三摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
④接力赛：4×30秒单摇跳、4×30秒双摇跳、4×45秒双绳交互摇速度单摇跳，须以30秒或45秒口令为信号进行接力跳。
⑤长绳“8”字跳：两名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚1次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积计数。
（6）犯规与罚则
①抢跳。所有计数赛项目都不允许抢跳。在“开始”口令未下达前，运动员身体和绳子必须保持静止状态，否则视为抢跳。出现抢跳比赛继续进行，最后在犯规运动员比赛成绩中扣除5次。
②踩线或出界犯规。单摇、双摇速度赛及3分钟10人“8”字跳赛：如运动员踩线或出界，裁判员须暂停比赛，让其回到原位后继续比赛，计数从运动员回到原位后继续开始比赛。三摇跳运动员失误、踩线或出界，比赛即告结束。
③转换犯规。转换犯规是指在接力赛中“转换”口令未下达之前运动员开始转换。如出现转换犯规，比赛继续，记犯规1次。转换犯规1次将从最终成绩中扣除次数5次。
④时间犯规。连续三摇跳比赛中，运动员在听到开始比赛信号后或进行第二次尝试时，15秒内未能开始起跳，比赛结束。
（7）竞赛相关规则
①比赛顺序。在裁判长的监督下，由编排记录组抽签决定预赛比赛顺序。决赛的顺序应按照预赛成绩由低到高确定比赛顺序。若预赛名次相同，则由编排记录组抽签决定。
②检录。运动员须在赛前30分钟到达指定地点报到，并检查服装和器械。赛前20分钟进行第一次检录，赛前10分钟进行第二次检录。
③礼仪。运动员在听到点名时和完成比赛后，应向主裁判行礼。运动员右脚站立，左脚前脚掌离地，脚后跟着地，脚心踩住绳子中间位置，两手各握一绳柄于身体两侧，鞠躬示意。
④弃权。超过检录时间5分钟未到场按弃权论。超过比赛时间1分钟不能上场比赛，按弃权处理。比赛中运动员因受伤治疗仍不能继续比赛，则判受伤运动员弃权。
⑤申诉。运动员对裁判员裁决有争议时，由领队或教练员在比赛结束后30分钟内以书面形式向仲裁委员会提出申诉，同时交纳申述费1000元。仲裁委员会的判决为终审裁决。
1.发挥学习主动性，分组让学生试写一份学校花样跳绳计时计数比赛组织计划及竞赛规程。
2.查阅相关资料，了解世界花样跳绳比赛的种类。
1.查阅相关资料，了解花样跳绳运动的花样赛和表演赛的竞赛相关规则。
2.熟悉基本规则，学着欣赏世界花样跳绳比赛。
花样赛简介
个人花样赛是参赛选手在45～75秒时间内按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人绳之间配合，凭借选手想象力和创意将各种个人绳技术动作组合在一起，配以合适音乐，全面展示个人绳项目的技巧性和艺术性。
两人（或以上）同步花样赛是参赛队员在45～75秒时间内按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合，凭借选手想象力和创意将各种个人绳技术动作组合在一起，配以合适的音乐，全面展示两人（或以上）同步花样项目的技巧性和艺术性。
车轮跳花样是指参赛选手在45～75秒时间内按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合，凭借选手想象力和创意将各种车轮跳技术动作组合在一起，配以合适的音乐，全面展示车轮跳项目的技巧性和艺术性。
交互绳花样赛是参赛队员在45～75秒时间内按照跳绳运动的基本规律，合理运用身体姿势的变化或人绳之间的配合，凭借选手想象力和创意将各种交互绳技术动作组合在一起，配以合适的音乐，全面展示交互绳项目的技巧性和艺术性。