小金属地掷球运动中的靠球技术（2课时）
靠球技术就是靠近目标小球的技术，在小金属地掷球比赛中，靠球技术是决定比赛胜负的关键。小金属球的握球方法必须是反手握球。掌心空出，球的重心在食指、中指之间。
靠球技术包括低弧线靠球、半弧度式靠球和大弧线靠球等。
1.低弧线靠球
低弧线靠球分为站立和蹲踞两种姿势。当地面平坦时，反转手腕，将手臂往后摆，使手臂超过身体中线；手臂前摆，将手腕对准目标球，等到手臂摆动到预期中的高度时，将手掌张开，让球顺着指尖抛出。手臂的力量搭配合适的落点，使球在落点和目标小球之间滚动，以确保球不会在地面上弹跳。(https://www.daowen.com)
2.半弧度式靠球
半弧度式靠球分为站立和蹲踞两种姿势。当地面不平坦时，可采用半弧度掷球方式。依据目标小球位置和地形的状况，对准目标球，等到手臂摆动到预期中的高度时，运用手指的力量将球顺着旋出，使球在空中划出一定的弧度，球的落地点应该在掷球圈前方3米处。
3.大弧线靠球
大弧线靠球分为站立和蹲踞两种姿势。大弧线靠球技术较低弧线靠球技术难掌握，它要求球员要有较强的判断力和控制球的能力，在目标小球被对方的球阻挠或包围，没有线路时，可采用高弧线靠球技术。另外，如果在凹凸不平的场地、沙地或草地上比赛，运用此技术将有利于取得最佳的效果。
1.低弧线靠球练习（图3-7-7）。小金属球准确靠近6米、7米、8米、9米的目标球。
图3-7-7 低弧线靠球练习
2.半弧度式、大弧线靠球练习（图3-7-8）。小金属球准确靠近6米、7米、8米、9米的目标球。
图3-7-8 半弧度式、大弧线靠球练习
1.掷球时应全神贯注，手指完全伸展，并朝向目标，放松地将球从指尖送走。
2.目测球落地点和目标球之间的距离，并且瞄准后者依据实际状况，决定发球的力量和高度，抛球时手腕放松，以手指的力量配合全身的协调性，使球产生旋转，使力量更大。
1.不要出现球向偏离，姿势变形。
2.掷球时要全神贯注，手指完全伸展，并朝向目标，放松地将球从指尖送走。
3.不要出现球落地后继续滚动的问题。
风靡世界的地掷球
在法国，地掷球的风靡程度近似于中国的乒乓球；在意大利被誉为“小国球”。四川地掷球协会委员、国家队教练董蜀亚曾说过：“人家周末出去郊游、去沙滩玩耍都随身拿着一套球，找块场地就来比画两下。”1984年中国引进并开展了地掷球运动，迄今每年有逾10万人参加这项运动，目前是亚洲开展水平最高的国家。近十几年来中国运动员在各类国际比赛上获得50枚奖牌，其中世界锦标赛银牌4块。因其门类多、不择人群、运动量适中、危险性不高，受到各类人群的欢迎，很多老太太和小孩都能掷上两把。所以经常能见到50多岁的人和10多岁小孩同场竞技，这是地掷球的一大特点。