是什么让我如此紧张
求助原因：经常感到紧张、恐惧，反复被噩梦困扰，难以入眠。
咨询方式：微信电话。
咨询次数：1次。
咨询时长：共53分钟。
小圆钉：老师，您是心理志愿者吗？
志愿者：是的，我是心理志愿者王邈。
小圆钉：我有一个问题想向您求助！
志愿者：你遇到了什么问题呢？
小圆钉：我最近总是感到紧张、害怕，晚上噩梦不断，经常从梦中惊醒，已经失眠好久了。
志愿者：你怎么会这么紧张、害怕呢？
小圆钉：要说也没什么，可能就是受疫情影响吧，但是，我们当地的疫情已经控制住了呀！按理说不应该是疫情的问题。
志愿者：可是，你首先想到了疫情。
小圆钉：是的，就这个事曾经让我害怕过，其他事儿，我也没有害怕过呀。最重要的是梦里出现了与疫情相关的事情。
志愿者：是什么？
小圆钉：梦里出现了戴口罩。
志愿者：你能不能把这个梦完整地说一遍？
小圆钉：好的。我梦到和孩子去商场，孩子手里拿着一个小东西玩，走着走着，孩子手里的东西不知怎么突然就卡住了喉咙，然后就倒地干呕，好像是要把那个东西咳出来，但是试了好几次也没有成功，我想求助其他人，却突然发现，商场里空无一人，我害怕极了，于是我赶紧打了120，半天没有人接电话，我急坏了，突然间，我感觉自己的喉咙也开始卡得不行，我灵机一动，把口罩拿出来戴上了，然后，就感觉轻松一些了。但是，孩子依然咳个不停，不知为何，我当时的第一反应是他可能感染新冠病毒了。于是，我再一次拨打120，终于有人接了，可是，当被问到我所在的地点时，我却说不清楚，然后那边就把电话挂了，我又开始着急，一急就醒了。这就是我的梦。
志愿者：你在梦中的着急、害怕明显吗？
小圆钉：我能感觉到，挺明显的。
志愿者：现实中你有没有这种害怕和着急呢？
小圆钉：没有明显的感受，对新冠病毒或多或少有一点害怕吧，但这应该是每个人都有的。
志愿者：是的，梦中的小孩子是你的孩子吗？
小圆钉：是的，是我女儿，她10岁了。
志愿者：她在现实中还安全吧？
小圆钉：非常安全，自从疫情暴发以来，一直在家里，学校没有开学，她几乎没有出去过，我敢保证她是安全的。梦里说我们去商场了，而实际上，我们根本没有去过。
志愿者：你自己一个人去过吗？
小圆钉：我去过，人很少，我防护得很好，所以，应该也没有问题，而且这个时间已经过去3周了，我丝毫没有觉得害怕，我想，应该与此没有关系。
志愿者：那在做梦之前的一段时间里，还有没有发生什么事情可能与此有关？
小圆钉：想不起来了。
志愿者：这样说吧，就是你在做梦之前发生了什么样的事情，让你觉得最有可能与感染新冠病毒有关？
小圆钉：我想想……我想起来一件事，可能就是这件事。
（她的声音虽然停顿了一下，但随后的话语中透出了几份确定的感觉，我知道，她肯定是有新的领悟了。）
志愿者：什么事情？
小圆钉：我有个大学同学，我们关系非常好，她是武汉人，但她一直在我们这座城市里住，好几年都没有回武汉了。但是，春节前，就是在武汉封城的前一天，她的父母从武汉来到她家过年。之前，这个事我一点都不知道。
志愿者：那你是什么时候知道的？
小圆钉：1周前，我们这里刚刚解禁的时候，我就去找她玩，因为我知道她近期没有去过武汉，所以她是安全的，在吃饭的时候，我问到了她父母，她就给我讲了她父母如何从武汉来到西安的过程，简单地说，就是3次买票，3次退票，最后坐神州专车从武汉来到了我们这座城市，她讲得非常生动精彩，在最后，她还说她家的那栋楼有3个人确诊了……但我基本上没有听进去，我突然感到了一阵莫名的担心，我也知道，她父母已经被隔离了1个月左右，应该是安全的，但是我内心仍然很不安，我一直在极力地掩饰自己，并没有让恐慌表现出来，要不然，就太尴尬了。
志愿者：虽然你没有表现出来，但内心已经非常在意了。
小圆钉：是的，我非常在意，所以很快我就找了个理由结束了我们当天的行程，与她告别后，在回家的路上，我就不淡定了，我一直在想，万一呢，万一她父母都是无症状感染者，她也是无症状感染者，那我呢？我的家人呢？
志愿者：你直接回家了吗？
小圆钉：是的，我最后还是选择相信她，回家了。
志愿者：家人知不知道这件事情？
小圆钉：晚上我悄悄地告诉了老公。
志愿者：他有什么反应？
小圆钉：他非常生气，把我臭骂了一顿，说我太自私、太大意了，让我马上去另一套房子自行隔离。
志愿者：你呢？(https://www.daowen.com)
小圆钉：我自知理亏，就道歉了，他没有接受，我也没有隔离。
志愿者：为什么？
小圆钉：因为，我想如果真要传染的话，早都传染上了。现在隔离也已经晚了。
志愿者：你说服自己了吗？
小圆钉：没有吧。我一直很自责，也在责怪我的同学，怪她没有事先告诉我。接下来几天里，我就开始有点神经了，先是老公一直不理我，后是我开始特别注意观察孩子的变化，她稍微咳嗽一声，我就会紧张，然后就给她一天量10次体温，总在叮咛她把口罩戴好，我也是非常紧张，不仅多次量体温，也特别注意戴口罩，甚至在家里，我都不把口罩取下来，感觉这样子能稍微心安一些，一旦打个喷嚏或者咳嗽一声，我就会非常紧张，一定要量一下体温才能放心。
志愿者：这种情况下，你内心是一种什么样的感觉呢？
小圆钉：感觉孤立无援，就像做错事的孩子。
志愿者：你老公一直这样吗？
小圆钉：已经4天了，一直这样子对我。与这个梦类似的还有几个梦，但都记不清了，就这个梦还记得非常清楚。
志愿者：你现在能理解自己的梦吗？
小圆钉：有点明白了。是不是说，我太担心自己的孩子了。
志愿者：这一点肯定是有的，但核心不是要表达这个意思。
小圆钉：那要表达什么？
志愿者：梦中的孩子虽然表面上是你的孩子，但实际上她也代表了你自己。
小圆钉：我自己，是我内心幼稚的一面吗？
志愿者：不仅是幼稚的一面，还有孤立无援、痛苦受伤、求助无门、焦虑恐惧的一面。
小圆钉：是这样呀！差不多，我确实有这种感觉。那120就是表明我去求救？
志愿者：是的，就是遇到了心理危机，需要求救，打电话有沟通的意思，而电话打不通，就表示沟通不畅通。
小圆钉：那我求助的是谁呢？是医院吗？
志愿者：你当时梦中打的是什么电话？
小圆钉：我感觉打的是急救电话，但又感觉是私人电话。
志愿者：如果是私人电话，那这个人是谁呢？
小圆钉：难道是我老公？
志愿者：你老公？
小圆钉：是的，我们俩就因为这个问题难以沟通，梦中的那个人就是一直生气着，让我感觉不愿意和我沟通，然后我就很焦虑。
志愿者：现实中，你和老公不能顺利沟通，有焦虑吗？
小圆钉：当然了。我很焦虑的，因为许多事情都要依赖他，这几天，我们很少说话，话不投机，他的气还没消。不过，这个都没什么，过几天就能好，最关键的是，我以前一直以为这个梦在预示着我和小孩感染了新冠病毒，快吓死我了，听您这么一分析，我放心多了。
志愿者：是呀，梦中的情况只是表明你的顾虑和担心，并不预示着就要发生这个事情。
小圆钉：老师，我基本理解这个梦了，但是还有最后一个小问题，不知我能不能再问一下？
志愿者：当然可以，什么问题？
小圆钉：梦中孩子喉咙卡住了什么东西，这有什么寓意吗？
志愿者：当然有，其实，你刚才已经隐约说到了这个意思。
小圆钉：是吗？！我没注意，老师提示一下。
志愿者：刚才，我说了，这个小孩就是你自己，你和同学关系很好，所以肯定不能当面怪罪她隐瞒实情，因为她可能也认为已经过了很长时间了，大家应该都是安全的，但没想到，你会特别在意这万分之一的可能。
小圆钉：我只是有一点点在意，但是我老公是特别在意，他比我细心一百倍，绝不允许在新冠病毒这个事情上有任何闪失，因为他以前是医生。
志愿者：还有，你也不能怪罪你老公，因为你知道他是对的。你是两头受气，难以言说，所以就有一种卡的感觉，而这种感觉是如此不好受，使你就有了求助的需求，然而求助无门，你就着急了。
小圆钉：老师的分析很严谨，我明白这个梦了。谢谢老师！老师，您告诉我，那我被感染的可能性到底有多大呢？
志愿者：很小很小，或许比万分之一还小，甚至可以忽略不计。
小圆钉：嗯！太好了！感谢老师！我明白了，现在突然有一点轻松的感觉了，有一种胸口压着的大石头被拿走的感觉。
志愿者：那就好。那我们今天就到这里？
小圆钉：太好了！感谢老师的无私帮助！再见！
志愿者：再见！
（11天后，我收到了她的信息，说自己及家人都没有事，然后自己才彻底放心了。我也放心了。）
咨询心得：这个案例是以梦的形式呈现出来的，现实中的焦虑跑到了梦中，配合令人担心的画面，难免会让人多想，但这并不代表梦会有预测性。而实际上，当梦被分析了以后，梦者理解了梦中情境的来源，理解了梦真正要表达的意思，梦中的谜团也就解开了，求助者心理的焦虑和恐惧也会随之消除。作为一名心理志愿者，有可能在实施心理援助的时候碰到各种情况，求助者可能有多种需要，包括要求分析梦，所以心理志愿者掌握更多的心理技术是非常有意义和有必要的。
（本案例由心理志愿者王邈提供）