七、预防与护理
1.生活调护
（1）慎戒接触可诱发荨麻疹的各种因素：如化学刺激物、吸入物（花粉、屋尘、动物皮屑、汽油、油漆、杀虫喷雾剂、农药、煤气等）。
（2）注意气候变化增减衣物：如因冷热刺激而发病者，不宜过分避免，相反宜逐步接触，渐渐延长时间以求适应。
（3）有寄生虫感染者应驱虫治疗：对药物有过敏反应者，用药时应尽量避免使用。若不能避免时可考虑结合抗组胺药同时使用。
（4）注意卫生：避免昆虫叮蜇。
2.饮食调护
荨麻疹患者应忌食辛辣酒类。对某些食物特别是蛋白质类食物，如鱼虾、蟹、牛肉、牛奶、蘑菇、竹笋及其他海味宜忌食，若曾有过敏者应禁食。对“发物”的研究：古代文献中对发物的记载多者大于60种，少者也在10种左右。近来有人对180例过敏性皮肤病患者做皮内试验的结果显示，对食物过敏者大于25%，排在前6位的过敏食物依次为海鱼、虾、蟹、辣椒、羊肉、牛奶等。
慢性荨麻疹患者可选用药膳疗法，通常以祛风、养血活血、补肺补肾为主。可以用作饮食治疗的药物与食物有蝉蜕、菊花、赤芍、红花、紫苏、乌梅、山楂、木瓜、党参、黄芪、当归、茯苓、怀山药、莲子、虫草、蛤蚧、糯米、猪胰、蜂蜜、鼋鱼、竹丝鸡、鹌鹑等。常用食疗方如下。
（1）风寒型食疗菜谱
①生姜桂枝粥。生姜10片，桂枝（研末）3g，粳米50g，红糖30g，煮稀粥食，每日1～2次。
②防风苏叶猪瘦肉汤。防风15g，苏叶10g，白鲜皮15g，猪瘦肉30g，生姜5片。将前3味中药用干净纱布包裹和猪瘦肉、生姜一起煮汤，熟时去药包裹，饮汤吃猪瘦肉。
③韭菜甘草饮。韭菜150g，甘草10g。韭菜洗净切断与甘草同入锅中，加水适量煎煮20分钟，弃渣取汁。每日2次，每次1剂。可行气理血，主治风寒型荨麻疹，遇寒尤剧者。（高汉森.疾病饮食疗法.广州：广东科学技术出版社，1993：230.）
（2）风热型食疗菜谱
①芋头茎煲猪排骨。芋头茎50g，猪排骨100g，将芋头茎洗净切块，猪排骨洗净切块，同放砂锅中加水适量文火煲熟食，每日2次。
②冬瓜芥菜汤。冬瓜200g，芥菜30g，白菜根30g，芫荽5株，水煎，熟时加适量红糖调匀，即可饮汤服用。
③醋糖姜汤。醋半碗，红糖100g，生姜30g，醋、红糖与切成细丝的生姜同放入砂锅内煮沸10分钟，去渣，每服1小杯，加温水和服，每日2～3次。
④荸荠清凉散。荸荠200g，鲜薄荷叶10g，白糖10g。荸荠洗净去皮切碎搅汁，鲜薄荷叶加白糖捣烂，放荸荠汁中加水至200ml，频饮。可凉血祛风止痒。主治荨麻疹属血热者，皮疹红色，灼热瘙痒，口干心烦，发热，舌红苔薄。（冷方南，等.中华临床药膳食疗学.北京：人民卫生出版社，1993，659.）
（3）气血两虚型食疗菜谱
①归芪防风猪瘦肉汤。当归20g，黄芪20g，防风10g，猪瘦肉60g，将前3味中药用干净纱布包裹，与猪瘦肉一起炖熟，饮汤食猪瘦肉。
②红枣山药汤。大红枣10枚，山药250g。同烧汤服食，每日1剂，连用1～2周。可健脾利湿，养血祛风。主治荨麻疹伴气血不足，面色不华，周身乏力，纳少便溏者。（夏翔，等.家庭食养食补食疗全书.沈阳：辽宁科学技术出版社，1999，578.）
3.精神调护
应尽量避免精神刺激和过度劳累，因精神刺激和过劳均可导致荨麻疹的反复发作。平素患者的朋友与家人应尽量开导患者，以免患者产生抑郁情绪。患者亦应注意培养积极乐观的人生观，工作上注意劳逸结合。