七、预防与护理

1.孕妇应避免雀肉和豆酱同食 唐《外台秘要》曰：“又妊娠食雀肉并豆酱，令子满面黯黑子。”明《丹台玉案》曰：“雀肉同豆酱食。令儿面生黯黑子。”

2.忌食斑鸠 清《外科证治全书》曰：“有好食斑鸠而致者，初面生黑斑数点，日久面俱黑。盖斑鸠常食半夏苗，以中其毒故也。”

3.戒忧思、劳伤，保持心情愉悦 明《外科正宗》曰：“兼戒忧思、动火、劳伤等。”清《外科大成》曰：“兼戒忧思方可。”清《外科心法要诀》曰：“戒忧思、劳伤，忌动火之物”。

4.慎用口服避孕药物 对易引起黄褐斑的患者应尽早改用其他避孕措施。如放节育环，使用避孕套，安全避孕法或体外排精等。因为由药物所致黄褐斑不因停药而消退。

5.做好防晒措施 外出或夏日接受阳光照射的患者，一定要使用遮光剂。也可使用防紫外线特殊伞遮挡。

6.积极治疗内分泌系统疾病 例如肢端肥大症，原发垂体改变的Cushimg病、Addison病患者的肾上腺皮质功能减退、肾上腺性征异常综合征，异位ACTH综合征、甲亢等，性腺功能改变，可继发性地引起皮肤色素沉着，常见有黄褐斑及妊娠时的色素改变。

7.选择使用优质化妆品 避免重金属物质例如金、银、汞、砷、铋等对皮肤的损害。