情绪影响我们的行动

孩童时代的我们非常喜爱玩具，若是被人夺走了心爱的玩具常常会大发脾气、又哭又闹；就算是大人有时也会产生“我很生气，就揍了他”的想法，这就是情绪主导行为的典型例子。在心理学中，有一种行为称为“情绪性行为”，是指由情绪因素造成的行为变化。如果产生愤怒的情绪，原本彬彬有礼的我们可能会为发泄这种愤怒情绪而出手伤人。有时，我们会因伤心而流泪，因害怕而蜷缩身体，因欣赏滑稽表演而开怀大笑，这些都说明了情绪和行为之间存在着密切关联。其实，情绪还为我们的安全保驾护航，就像通常所说的“第六感”，有时我们会冥冥中感觉到会发生什么事情，心跳加快，心情浮躁不安，好像有什么危险在逼近。这种直觉其实是大脑的情绪中枢在发挥作用，促使我们采取保护自身安全的行动免遭不幸。当自身的安全受到威胁时，我们可以在情绪的“指挥”下远离危险。同时，我们从家庭、社会文化以及人际交往中学到了各种各样的情绪表达方式。

很多时候，行动会受情绪的“指挥”，但是我们也可以运用各种技巧来管理自己的情绪。