不同路况下的户外行走
户外行走路况分为一般道路行走和复杂道路行走。根据其行走特点，有不同要求。
1.一般道路行走
一般道路行走是指在城市道路、公路、厂矿道路、林区道路及乡村道路等较为平坦、无障碍环境下的行走。虽然行走难度小，但因为道路车辆和行人较多，路况多变，在行走中需要注意以下方面：
（1）在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。注意路沿、下水井盖、电线杆等障碍隐患。
（2）集体行走，要有组织、有秩序地列队行走，以免掉队、丢失等现象。
（3）结伴行走，避免相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情，避免突发事件的发生。
（4）要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。在狭窄道路同时注意和对面行人礼让通过，一般情况下靠右避让。
（5）在雾、雨、雪的天气状况下，最好穿着色彩鲜艳的服装，便于机动车司机或其他具有危险隐患人员的尽早发现目标，提前采取安全措施。
2.复杂道路行走
复杂道路行走是指非平坦道路和较为复杂路况的行走，如：(https://www.daowen.com)
（1）走上坡路：上坡时，行走重心应在脚掌前部，身体稍向前倾。由于腿部要高抬和要向后下方蹬地用力，比较费力，所以提步要自然，步幅不宜太大。注意提膝高度应适宜，尽量利用大腿肌肉力量来提升身体。如遇到陡峭山路，应避免直线攀升，最好以“之”字形行进或外“八”字形步法或侧身以双脚横向“迭步”向上。
（2）走下坡路：下坡时重心放在后脚掌，同时降低重心，身体稍微下垂。一般情况下下坡路很轻松，但不要破坏原有节奏。如遇到较大坡度，尽可能重心向后或侧身以双脚横向“迭步”向下，尤其是不可跑跳行进，避免重心失控向前跌倒受伤。
（3）过碎石地：在过碎石地时，应小步踩实通过，避免踩到不稳固的碎石路面而造成的失去平衡滑倒受伤。
（4）过草丛灌木：通过草丛灌木时，要时刻留意草丛中是否有蜂巢、蚁穴、蚂蟥、蜘蛛和不明有毒植物等，避免对人体造成伤害，所以应穿着长袖衣服和长裤，小心观察路线及走向，避免迷路。同时不要紧随前面的人，以免因树枝或草木的反弹而打伤。坡度较大需要攀爬时，注意所抓的灌木或草蔓是否牢固，小心拔断而受伤。
（5）雷雨天气下的行走：下雨环境下的行走，在山地路况下应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇打雷，应注意防雷，如立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下，或寻找地势低的地方卧倒，另外不要将金属物品带在身上。其次，雨天使人头痛的泥土粘鞋子问题，不仅行走困难，还容易滑倒，所以行走时要将鞋带系紧，以免碰到泥坑将鞋子粘脱下来。
（6）风雪、浓雾、强风等恶劣天气下的行走：如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候好转时再走，可以有效避免户外伤害事故的发生。如必须前行，尽可能结伴而行，并且一定要做好防范措施，如服装的保护、路线选择、方向确定等。
（7）徒步渡河：首先要摸清河水的深浅，或在前进时用一根木棍在前探路，一方面可以了解水的深浅，另一方面可以起到对身体的支撑作用。其次是避免光脚过河，千万不要踩水中长有青苔的石头。徒步过河时，要一脚踩稳后，再移动另一只脚，不可操之过急。
（8）过独木桥：通过独木桥，要以外“八”字行走或侧身横向移动，眼睛看前方一公尺处，一步步牢固贴在桥上，注意保持平衡缓慢通过。
（9）过吊桥：吊桥比较容易左右摇晃，通过时最好是一个个地过，切记不可拥挤，不要随着吊桥的摆动而加大摆动的幅度，以免发生危险。如果摆动幅度较大，要即刻停止行进，待桥面稳定后，再通过。
（10）过栈道：栈道，一般是指一些峡谷边只容一人通行的窄路，一面是峡壁，一面是河谷。通过时要面向岩壁慢慢地侧身移动，避免突然转身或下蹲而造成的背包或其他随身物品碰到岩壁把自己抵出的危险。