亚健康的下一站——疾病
（一）亚健康常会造成的疾病
1.亚健康与肠道疾病 青年人常因饮食不规律、心理状态不稳定等因素，成为肠道疾病病人。例如，当人的精神状态改变的时候，常会影响到胃肠道黏膜、肝脏等，引起其血流动力学和分泌的失调，以及胃肠道运动功能的变化和紊乱，从而导致胃肠道疾病的产生。
此外，各类微生物在人体的内环境中形成了微生态的平衡，处于亚健康状态的人，其体内的微生态往往失衡，肠内的有益菌群减少，导致有害菌群及毒素的大量产生，从而导致胃肠道疾病，如炎症、溃疡、肿瘤等。
2.亚健康与青年人的“老年病” 发达国家和城市中除了确诊的病人外，在常人眼中的健康者有一半左右处于亚健康状态。近年来的统计资料也表明，我国目前也有近半数的人处于这种状态。这种不健康的“灰色状态”如果得不到及时矫正，日久便会导致人体功能的紊乱，从而引发各种器质性的病变。目前，亚健康不仅使患心血管疾病、糖尿病等富贵病的人群增加，更使得这些疾病呈现低龄化趋势。
（1）糖尿病：研究表明，患糖尿病的50%女性和20%男性发病之初，都有体形肥胖的现象，胖人罹患糖尿病的机会是瘦人的2～3倍，肥胖现象越严重，发病的时间越早。青年人生活无规律、饮食不加节制等使目前20～35岁的年轻糖尿病病人在逐年增加。
（2）心肌梗死：目前患心肌梗死的病人年龄层趋向老龄化和年轻化两个极端，前者是高龄化社会的自然现象，后者则多与紧张的生活节奏密切相关。
（3）乳腺癌和大肠癌：乳腺癌、大肠癌同高脂肪、高胆固醇饮食有较高的关联性，而这两种疾病在青年人群中发病率较高。一方面，可能是因为年轻人多有不良饮食习惯；另一方面，与不少年轻人自恃年轻，忽视了健康的生活方式，忽略早期症状有密切的关系。
此外，还有一些老年人常出现的症状，如腰酸背痛、不耐疲劳等也频繁地出现在年轻人身上，这往往是由于有些年轻人长期缺乏运动、气血不能流畅地运行、肌肉僵硬、器官应变能力下降所造成的。(https://www.daowen.com)
（二）亚健康与心理疾病的关系
青年人群是一个特殊的社会群体，青年时期是一生中心理变化最复杂、波动最大的时期，也是人生发展的关键时期。尤其是在目前这个群体中，独生子女占较大的比例，他们的心理调节能力较差，心理较为脆弱，在社会竞争日趋激烈的今天，其心理健康问题显得更为突出。严重时，便会有与亚健康相关的心理疾病出现，其中包括的类型有人格障碍、强迫症、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐怖症等。
此外，在青年人群中，还有一些特殊症状。
1.知识焦虑症 它的形成是由于人们对知识的吸收需求成倍增长，而人的大脑不能调适到快速吸收的状态，此时大脑被迫吸收过量信息，就会表现出一系列的紧张和强迫反应。知识焦虑症的症状非常类似于焦虑症，比如说突发性恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫，发病间隔不一定，病发时间也不一定。治疗办法很简单——多休息，控制信息接收量，比如每天限制上网时间，接收的信息少了，知识焦虑症就能不治而愈。
2.神经性厌食症 当以瘦为美的观点在社会上流行起来后，那些原先只想瘦2公斤（2千克）的女孩，把目标改为5公斤。拼命节食、大量服用轻泻剂、超量运动，凡是用得上的方法，都要试试，力求短时间内练就一副模特般的“肋排骨”。当体重迅速降到正常指标以下后，焦虑反而会加重，她们生怕偶尔多吃一点，便会使体重上升，常有莫名的罪恶感，故而在体重处于正常范围时，仍大剂量服用泻药，此时就要警惕神经性厌食症了！可别小看它，很多人就因为它送了性命！
3.滥用药物症 人已经躺在床上，心还留在书桌上的那本习题集里，想的是明天老师讲到这道题时，一定要集中注意力，虽然这是一件很难很难的事情。闹钟已经显示凌晨两点半，如果再不去“会周公”，白天又要打一整天的哈欠！无奈之下，翻出安眠药，先吞一粒度过今晚。一次、两次、三次，以后每晚都需要一粒安眠药，否则就辗转难眠！
4.假期综合征 很多人在长假归来后，人愈发犯懒了。明明要处理的事情一大堆，却半点没有处理的意思。其实这就是假期综合征，按医生的说法是“找错了轻松方式”。缓解压力，有不同方法：有人喜欢打牌，有人喜欢旅游等。无论使用哪种方法，目的都是“让脑袋里绷紧的弦松一下”。如果事情做过头，“弦”一下子完全松脱，调整两三星期也不管用，就得到医院治疗了。这类人以后应尽量避免休长假。