第三节　起居养生

中医养生学讲究“起居有常”，主要是指每天生活作息要有合乎自然界和人体生理常度的一定规律，这是强身健体、延年益寿的重要原则。其具体内容包括作息有时、劳逸适度两个方面。(https://www.daowen.com)