让孩子了解一些青春期性发育的基础知识
由幼年向成年过渡的阶段，称为青春期，一般认为青春期在13～18岁，目前由于饮食营养等多种因素有提前趋势。在此期间，体格迅速发育，性功能也逐渐成熟。根据生理发育的特点，青春期尚可分为初期、中期和后期。初期以体格发育为主，身高突增，平均每年增长5～7厘米。除骨骼增长外，全身肌肉及脂肪也大大增加，故体重明显上升，平均每年增重5千克。中期以内、外生殖器官及第二性征发育为主，女性出现月经。后期则身材体格基本定型，生殖器官趋向成熟。按照发育的顺序，见“青春期女性、男性发育对照表”。
青春期女性、男性发育对照表
（一）女性青春期的发育特征
女性生殖器官发育从性腺，即卵巢发育开始。在雌激素的作用下，乳房和内外生殖器官开始发育。随着卵巢的日益成熟，女孩进入青春期，子宫增大，输卵管增粗，阴道增长变宽，大小阴唇也增大并有色素沉着。此外，其他女性特征亦相继出现，如音调变高，乳房与乳头增大，腋毛与阴毛生长，脂肪积聚于阴阜、肩、胸、臀部，骨盆增宽变大形成女性体态。由于卵泡发育过程中，伴有周期性激素水平变化，子宫内膜随之增生、脱落与出血，表现为月经来潮。月经第一次来潮，称为初潮。初潮年龄一般在13～15岁，可因环境、气候、生活条件、营养及全身健康状况的影响而提早或推迟。两次月经相隔的时间，即从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多为28～30天，正常范围为22～35天。正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和黏液，偶见小凝血块。经期大多为3～5天，正常范围为2～7天。出血总量平均50毫升左右。行经期间，由于盆腔充血，常伴有下腹坠胀、腰酸感；个别可有轻度神经系统不稳定症状，如头痛、失眠、精神抑郁或易于激动等；或有胃肠功能紊乱表现，如恶心、呕吐、便秘或腹泻。大多数女性在月经期前后几天情绪波动会比较大，甚至会感到厌烦，并且生活环境突然改变或情绪过度紧张、劳累，都可引起月经周期发生改变，这是正常的生理现象，所以不用紧张。不过一定要注意月经期的保暖，尽量不吃冰凉的食物。
接下来主要说说痛经，凡是在经期或经期前后出现较严重的腹痛、腹坠、腰酸或其他不适，影响学习、生活和工作的都称为痛经。大约50%的女性均有痛经，其中10%痛经严重。痛经分原发性和继发性两种，青春期痛经一般是原发性的，即生殖器官无器质性病变的痛经，痛经有遗传倾向。引起痛经的因素有很多，如机械因素、精神因素和内分泌因素等。痛经的疼痛程度不一，重者呈痉挛性，有时伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色苍白、出冷汗。防治痛经的方法有以下几点。
（1）最简单的方法就是喝点红糖水，或是用暖水袋置于下腹部热敷，加强血液循环，缓解疼痛。
（2）心理暗示，告诉自己月经时轻度不适是正常的生理反应，消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。
（3）月经刚来时可在医生指导下可以服用氟芬那酸，多可缓解并止痛。也可以找中医医生进行调治。但一般不建议用药，容易产生依赖心理。
乳房发育有早迟。在雌、孕激素与垂体生乳素、肾上腺皮质激素的协同作用下，乳腺开始发育，组织内脂肪积聚，乳房渐渐丰满，乳头增大凸出，乳头及其周围的乳晕有色素沉着。乳房发育是女性最显著的第二性征，体现女性的成熟。但青春期少女大多不习惯，也羞于显露自己的健康美，因此往往不愿或不敢挺胸，而是躬身驼背或挑紧身衣穿，日久易造成体姿不良，而紧身衣则影响乳房发育，可致乳头内陷。为避免上述问题，当乳房发育到一定程度（大约16岁），已基本定型时，即应佩戴胸罩以支持乳房，防止下垂、促进血液循环和继续发育。选胸罩应尽量选择棉质、柔软的，厚薄适宜、松紧适度的。胸罩太紧会影响乳房的正常发育，太松就起不到支撑的效果，以比较舒适为准。
（二）男性青春期的发育特征
男孩子在9岁以前，睾丸体积较小，长度小于2.5厘米。阴茎和阴囊仍处于幼儿型。在9～11岁，睾丸长度开始有所增加，阴茎增大，阴囊的皮肤松落、带红色。在阴茎根部及耻骨部有短小、色淡而且较细软的阴毛出现。之后睾丸开始增重、加长，阴茎和阴囊增大，阴毛增长，颜色转黑，稍硬而且稠密。睾丸增大是男性青春期发育开始的信号，一般发生在9.5～13.5岁，平均11.5岁。半年至1年后，阴茎开始增大，阴茎突增的年龄平均为12.5岁。在青春期前，阴茎长度一般小于5厘米，至青春期末可达到12.4厘米。
睾丸的主要功能是产生精子和雄激素。精子离开睾丸后，在附睾内停留约21天，继续发育成熟，与迅速发育的精囊液、前列腺液等混合，形成精液。精液在体内积累到一定量就会溢出来，称为遗精。遗精是青春期发育过程中男性的正常生理现象，是健康青年男性都要经历的事情，对身体没有伤害，对此不要害怕或好奇，也不要有思想压力。
男性青春期发育还可能产生的一个问题就是包皮过长，表现为龟头不外露。这种情况很好处理，找正规医院做个包皮环切手术就可以了，不会影响以后的生活。
另外说说手淫现象。手淫是缓解性欲望的一种方式，少年通过手淫满足性冲动，这在青春期也是常见的现象。虽然这不是一种正常的满足性冲动的方式，但也绝不是道德品质的败坏或生理上的不正常表现。但过度手淫对身体是有害的。过分追求性快感、不加控制、次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，且有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以至于影响未来的婚后生活。戒除手淫的方法有以下几点。
（1）要有毅力，能够自我控制，不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
（2）要培养正当的爱好和高尚的情操，多参加文娱、体育活动。
（3）睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重；不要俯卧在床上，可侧卧或仰卧；早晨起床不要依恋床榻，不睡懒觉。
（4）要经常清洁外阴部，保持清洁。
男性第二性征的发育主要表现在阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结出现等方面。阴毛开始发育的年龄有很大的个体差异，一般在11岁左右开始出现，当然也有早有迟。经1～2年后腋毛也开始出现，胡须也随之萌出。13岁左右声音逐渐变粗，约至18岁时完成发育。此外，值得注意的是，男性中会有1/3～1/2的人出现乳房发育，经常先有一侧乳头突起，乳晕下可触及硬块并伴有轻微胀痛，一般在半年左右自行消退，属正常现象。另外，我们都听说过“臭男人”，可这个说法是怎么来的呢？伴随着青春期男性体内雄性激素的增加，刺激皮下产生油脂的腺体、皮脂腺生长，可这些小腺体的生长比它们伸向体表的导管生长得要快，结果腺孔被堵塞、发炎、感染，随之出现体臭、黑头粉和丘疹。出现这种情况，不用紧张，只要平时注意勤洗澡，搞好个人卫生就会改善。特别是粉刺，不要去挤，挤压容易留疤或感染，不用在意，这都是正常的生理现象，慢慢就会消失了。
另外，男孩子发育迅猛，常出现身高增长快而体重增长慢、纵向发育快而横向发育慢、骨骼发育快而肌肉发育慢的“三快三慢”现象，导致男生容易形成驼背、低头等不良姿势。这一时期应注意坐、立、行、走的姿势，防止驼背和脊柱弯曲的产生。