青少年体质健康教育的要求
在将青少年体质健康教育的目标确定下来之后，就需要通过各种方式和途径来加以实施，从而使目标得以实现。具体来说，要做到以下几个方面的要求。
（一）树立现代健康意识
意识会对行为产生引导作用，因此树立现代健康意识，对于青少年来说是有重要意义的。由此，他们能够真正认识到，健康不仅仅是指生理上的健康，即躯体无病、体格健壮，在心理素质和社会适应能力方面也要保持良好的状态和水平，这样才能对全社会关心健康、关心疾病的预防工作起到积极的促进作用。
除此之外，社会决策也会对青少年的健康产生影响，其中，对健康的维持、促进和改善是较为主要的方面，可以说，社会决策的实施对于青少年体质健康教育是有着积极的推动作用的。
（二）了解卫生保健知识
21世纪，对人才的重视程度是非常高的，可以说，人才是发展的决定性因素。青少年要紧抓这一时代发展脉搏，掌握一些生命科学的相关知识、发展现状和趋势，以及当今社会面临的各种生命科学问题以及随之而来的生物学伦理问题。这是非常重要且必要的。
除此之外，青少年所必须掌握的知识还涉及卫生保健知识和急救常识，养成良好的卫生习惯，其中，比较重要的有用脑、用眼、起居、运动、环境、心理、性、饮食营养等方面。不仅如此，青少年还要将这些习惯应用于生活中，做到身体力行，从而使自身的自我保健能力得到有效提升。
（三）明确不健康行为与生活方式
对于很多青少年来说，他们对生活方式和行为方式的理解和界定都比较模糊，或者说无法对生活和行为的好与坏做出准确的判断。比如，有些青少年觉得吸烟、酗酒、饮食营养不均衡等都是正常现象，有些青少年在体育运动和心理应激方面则较为欠缺。因此，这样就会导致他们对不健康的行为和生活方式的认识不够全面和深入，这对于他们的健康是不利的。这就需要他们通过体质健康教育，来达到逐渐改变不健康行为和不良生活方式的目的，同时使由此而产生的对健康的伤害尽可能得到避免。
（四）自身建立增进健康的责任
对于青少年来说，要想成为一个对社会有用的人才，需要具备全面的素质，其中，健康意识是首要也是最重要的内容之一。除此之外，还要将自身在增进健康方面的责任和使命有深刻的了解与认识，从而有效增强他们对健康维护的自觉性与责任感。从青少年自身的角度出发，他们对自身健康的维护，实际上也是对自己负责；从宏观角度上来说，对社会发展是有益的。
（五）不断探索新的教育模式与体系
关于青少年体质健康教育的成果，只有经过相应的衡量和检验，才能够进行评价。通常衡量和检验青少年体质健康教育的成果用到的标准和指标有很多，比如，所掌握的卫生保健知识如何，养成了什么样的卫生习惯，形成的生活方式科学与否，是否已经有效改善了体质健康状况以及改善的程度是怎样的，等等。
除此之外，在青少年体质健康教育过程中，为了保证教育效果的理想化，还要不断充实教育内容，改进教学方法，总结和交流教育经验，积极探索，从而将具有中国特色的青少年健康教育模式和体系建立起来。
（六）促进社会主义精神文明建设
社会主义精神文明建设的任务有很多，其中之一就是提高全民族的科学文化水平，提倡文明、健康、科学的生活方式，克服社会风俗习惯中存在的愚昧落后的东西。[1]这也与青少年体质健康有着密切的关系，因此，青少年体质健康教育活动的开展，是能够积极促进社会主义精神文明建设的推进的。