青少年体质健康促进的科学体育锻炼理论

青少年参加体育锻炼，除了需要掌握必要的手段与方法外，还要学习和掌握一定的科学理论。这样才能保证体育锻炼实践的科学性和合理性。本节主要阐述体育锻炼的生理学与心理学基础。