四、两臂配合

爬泳的两臂配合有三种形式，即前交叉、中交叉和后交叉。前交叉是当一臂入水时，另一臂处于肩前方，与水平面约成30度角，这种配合适合初学者，但速度均匀性差。中交叉是当一臂入水时，另一臂处于肩下垂直部位，与水平面约成90度角。后交叉是当一臂入水时，另一臂划水至腹部下，与水平面约成150度角。后两种方式一般被高水平运动员采用。