蛙泳在游进中，身体位置是不固定的，随着手腿动作而不断变化。在一个动作周期结束后，两臂并拢前伸，两腿伸直，身体较水平地俯卧于水面，有一个短暂的滑行瞬间，头略微抬起，身体纵轴与水平面成5～10度角，以维持较好的流线型。
当划手和抬头吸气时，下颌露出水面，肩部升起，开始收腿动作，这时身体与水平面的夹角增大，约为15度。初学蛙泳的人容易在吸气时抬头过高使身体下沉。
