柔力球运动的特点

1.全身性

柔力球运动吸取了太极拳劲力之精髓，在接抛球时，先顺来球的线路做弧形引化，顺势把球抛出。这一过程强调了神经对肌肉的控制，并且接抛球时积极移动身体做出多种动作的变化，使身体得到全面锻炼。

2.创新性

柔力球允许练习者在遵守接抛球规定的前提下，任意创新动作，使用多种隐避、转体等接抛球动作，在运动中随机应变，随机联合各种动作，在复杂的情况下辨清势态，创造性地做出抉择，达到愉悦身心的效果。

3.适应性

柔力球运动的适应性表现在两个方面：一是柔力球运动不受场地、风等自然条件的限制（有各种套路和游戏性花样打法），同时又有在规则约束下的竞赛，适应了不同爱好者对运动方式的选择；二是练习者在练习时，可根据自身的身体情况，调节运动量和运动方式。

4.娱乐性

柔力球运动始终贯彻“轻快，矫捷，优美的风格”，每个动作都包含有手、眼、身步与呼吸的配合。同时，为了锻炼练习者与球拍的协调能力，持拍接抛球的手感及提高练习的兴趣，柔力球编排了套路，吸取了武术中手、眼、身步、神气、力、功等要求，运用了太极拳的动作规范，充分体现了柔力球“轻灵圆活、势势相连、闪展腾挪、进退转折、动静缓急、刚柔相济”的运动特点。柔力球练习时，随着球的上下翻飞和身体姿势的不断变化所构成的艺术特色，形成了群众喜爱的民族风格，长期练习能达到一种人拍合一、心球合一的境界，不但可以自娱自乐，也可给他人带来美的享受。