二、接发球技术

1.接发球要求

（1）提高对各种发球的预判能力是接好发球的基础。接发球本身是一个被动的过程，可是接好发球却又可以使被动变主动。

（2）树立积极主动的接发球意识，克服单纯求稳的思想。竞技比赛贵在求变，变速度、变角度、变动作等，打乱对方战术，以我为主，创造得分机会。

2.接发球技术

（1）接高远球。利用正手基本站位或反手基本站位姿势，眼睛注意观察对方发球的动作，当发出高远球时，应积极主动地利用后撤步向后场底线退步，同时手臂主动伸拍迎球，以腰为中心向有球方转体，重心下沉并后移到后侧支撑腿，球上拍后应顺势化弧，利用腿的蹬伸和腰的转体力量将球按战术要求向指定位置抛出。

（2）接平快球。此类来球一般沿着球网高度飞来，攻击性很强，因此应注意接球时脚步的快速移动，特别是追身球时，更要先主动侧身动脚，再伸拍迎球，给持拍臂一个自由活动的空间。根据不同的来球方向，可以用水平转体，正、反手接抛高球等动作。

（3）接网前球。网前球因为发球动作小，具有一定的隐蔽性和误导性，因此要求接球时尽可能利用垫步加弓箭步的脚步动作上前，充分利用腿部后蹬力量，重心前移，上体积极下压，上步的同时再伸拍迎球，在保证动作正确性的前提下合理完成接抛球动作。