认识自己、掌控人生——自我意识与发展
易见他人过，自见则为难。扬恶如扬糠，己过则覆匿，如彼狡博者，隐匿其格利。
——佛陀
对多数人来讲，再也没有比人更有趣的话题了。而且，对多数人来说，最有趣的人正是他自己。
——罗伊·鲍迈斯特(https://www.daowen.com)
柏拉图把自我比喻成一辆马车，柏拉图式的教育目标旨在帮助车夫驾驭好马车（好的或不好的两种情绪），由“心理”的冷静、理性的那一面来驾驭马车。2300年以后，弗洛伊德提出相关的模型。他指出，人格分成三个部分，本我（即想了的欲望，各种欲望，总想及时行乐）、自我（即有意识、理性的自我）和超我（即道德良心，有时会拘泥于社会规范）。弗洛伊德认为，精神分析的目的就是通过强化自我，让自我能更好地控制本我，并摆脱超我的束缚。大学生正处在自我意识发展的特殊阶段，自我意识的发展直接影响到大学生人格的形成，自我意识的完善程度标志着心理成熟的水平。自我意识不健全的人，很难实现身心的健康发展。因此，自我意识应是大学生积极关注的课题。
案例导入
小张因家庭贫困，从小生活节俭，学习成绩一直名列前茅，是老师夸奖、同学们羡慕的对象。进入大学后，看见身边的同学能歌善舞，时髦靓丽，而自己什么都不会，感到很惭愧，再加上总感觉自己在身高和体形方面也不如同学，经常自惭形秽，不愿与人交往。本想通过努力学习，用优异的成绩来找回自我，但一个学期下来，考试成绩并没有如其所愿名列前茅，而是处于中上等水平。第二学期开学后，她老觉得在同学面前抬不起头，上课时注意力难以集中，不愿参加集体活动，经常独来独往，不愿意同宿舍同学交流，整天愁眉苦脸。于是小张逐渐对大学生活失去了兴趣，自暴自弃。这种自卑的心理使她迷失在自己编织的网中，一度出现自暴自弃的现象。在建立良好的咨询关系的基础上，咨询师运用以人为中心的理论方法与当事人建立良好关系，使其感到被理解，情绪得到宣泄，经过五次咨询，帮助小张认识自己，重获信心，并树立正确的人生观和价值观。