四、治疗过程

1.明确个案要求

从第一次接触开始，工作者就需要向求助者介绍有关理性情绪治疗模式的理论和方法，让求助者理解其情绪和行为的困扰不是由引发事件导致的，而是由自己的非理性信念产生的。工作者需要向求助者讲解具体的辅导过程和方法，帮助求助者建立对理性情绪治疗模式的信心。另外，工作者还需要让求助者明白，如果他希望得到工作者的帮助，该怎样做，做些什么。在这一阶段工作者需要注意的是，根据求助者的理解水平和爱好提供浅显易懂的说明，并设法与求助者建立友好的合作关系。

2.检查非理性信念

理性情绪治疗模式强调，工作者需要积极地介入个案辅导过程，承担指导、教育和咨询等主要角色，鼓励求助者探讨其情绪和行为困扰背后的非理性信念，帮助求助者认识和理解其非理性信念与困扰之间的关系。工作者与求助者建立了信任合作关系之后，就需要采用直接指导方法干预求助者的生活，把辅导的中心放在指出求助者的非理性信念的具体表现形式上，积极引导求助者对自己的非理性信念进行检查。

3.与非理性信念辩论

在了解求助者情绪和行为困扰的非理性信念原因之后，工作者就需要帮助求助者与这些非理性信念进行辩论，指出它们的不合理和不切实际之处，让求助者认识到它们的危害，并鼓励求助者摒弃这些非理性信念，采取积极行动改变目前的生活状况。(https://www.daowen.com)

4.学会理性生活方式

在清晰辨别非理性信念的基础上，工作者就需要帮助求助者找出合适的、理性的情绪和行为反应方式，运用现实的理性信念去替代非理性的信念，并把理性信念与合适的情绪和行为反应连接起来，形成理性的生活方式。当然，仅仅让求助者认识到这种理性生活方式还是不够的，求助者仍然会使用非理性的反应策略。

5.巩固辅导效果

理性情绪治疗模式方法的最后一个方面是帮助求助者把所学到的理性生活方式运用到自己的实际生活中。

强调非理性信念对求助者情绪和行为的影响。理性情绪治疗模式在解释个体的情绪和行为困扰时，强调非理性信念的作用，认为真正导致个体心理问题的因素是他们的非理性信念，使得求助者在理解自己生活状况时出现抽象化、绝对化和普遍化的特点。理性情绪治疗模式强调，要消除求助者的情绪和行为困扰就需要对求助者的非理性信念进行检查和辩论，使求助的个体学会理性的生活方式。这些认识与实际观察到的现象比较接近。