四、学习策略不良
1.学习策略
所谓学习策略，是指在学习活动中，为达到一定的学习目标而学会学习的规则、方法和技巧。“工欲善其事，必先利其器”，对大学生来说，只有学习动机、学习目标还不够，还要有学习的方法和策略，才能高效地完成学业。
2.一般意义上的学习策略
（1）预习。课前要重视预习。在课堂教学之前要选择好预习时间，浏览教材，做好预习笔记，把教材中自己不理解不明白的问题记录下来，带着问题听课，使课堂学习有的放矢。
（2）听课。心理学研究发现：13～15岁的初中生可使注意力稳定30分钟，15～18岁的高中生可使注意力稳定40分钟，18～22岁的大学生可以保持更长时间的注意力稳定性，因此，在预习的基础上，以渴求知识、解决问题的心态对待课堂学习，大学生完全能够做到在课堂上有限时间内注意力的高度集中。另外，听课要讲究一定的方法，调动自己的各种器官参与，就像前面“快速学习法”里面提到的那样，听、说、记、练习多种方法综合运用，就可以使课堂学习的效率得到提高。
（3）复习。课堂教学后，要注意及时复习。艾宾浩斯遗忘曲线表明：遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程最初很快，以后逐渐减慢。记忆的这一规律要求我们在学习知识的过程中要重视复习的重要作用。
3.大学生学习策略不良的主要表现
（1）学习过程中。课前，不重视预习。有时间才预习或根本不预习。课堂上，听课方法不当，或者什么都听，或者只听老师分析处理问题的方法，或者忙于记笔记。课后，不重视复习，不认真完成作业，不重视实践，不善于在实践中运用知识。
（2）阅读方法上。在阅读上没有选择，不管内容如何，只要与本课程有关的书籍，全部都阅读，抓不住重点和难点，分不清主次，不会精读和略读。或者只选择自己感兴趣的书籍，不研究知识体系，所获得的知识杂乱无章、互不联系。
（3）记忆方法上。对记忆规律缺乏必要的了解和掌握，不会根据遗忘规律及时复习，不会根据学习内容和课程特点选择有效的记忆方法，而是机械记忆，认为记忆就是死记硬背。
（4）计划安排上。没有具体的学习计划和时间安排，不会合理安排时间，被动应对作业和考试，缺乏主动性。有时忙忙碌碌，有时松松垮垮。学习时间没有规律，有时“三更灯火五更鸡”，有时“日上三竿人未醒”。
（5）知识体系建构上。缺乏对学科之间、课程之间、章节之间相互联系的学习和思考，使知识处于各自独立的“游离状态”，不能形成知识的正迁移，难以形成完整的知识体系。
【训练与测试】
心理活动：设计大师
目的：发挥创造力、时间管理能力以及口才等相关能力。
时间：20～30分钟。
材料：每组分一张A4大小的白纸。
内容：
（1）每组5～8人，各组分配一张白纸，允许使用各组自有的其他工具或者材料。
（2）每组各用10分钟的时间，合理安排时间，用手头上的工具和材料创作一个产品。
（3）各组完成之后，派一位代表上台向在场的同学推销自己的产品。
（4）台下所有同学，每人设定有一票，可以投给自己喜欢的产品，得票最高的组获得“最佳产品奖”，同时也评出“最佳推销员奖”等奖项。
（5）老师请2～3名同学上台分享经验和体会。
心理活动：审视并交流学习心得
目的：通过剖析自己学习方法的利与弊，提高学习方法的科学性。
内容：
（1）分成若干小组。
（2）每个小组的成员将自己在学习中遇到的困难写到纸上，小组一起交流、讨论，并帮助组内每个同学想办法解决这些难题，解决不了的问题，全班同学一起帮忙出主意。
（3）将自己认为好一些的学习方法写在纸上，小组内相互传阅、交流，选择最好的在全班交流。
（4）写下自己的学习目标，并为之制订详细的计划，写下一年、一个月、一周、一天的学习计划，相互监督、实施。
心理测试：学习动力自我诊断表(https://www.daowen.com)
请你根据自己的实际情况，对每个问题做“是”或“否”的回答。为了保证测验的准确性，请你认真作答。
1.如果别人不督促你，极少主动地学习。
2.一读书就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。
3.读书时，需要很长的时间才能提起精神。
4.除了老师指定的作业外，不想再多看书。
5.在学习中遇到不懂的知识，根本不想设法弄懂它。
6.常想自己不用花太多的时间，成绩也会超过别人。
7.迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己的学习成绩。
8.常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。
9.为了及时完成某项作业，宁愿废寝忘食、通宵达旦。
10.为了把功课学好，放弃了许多感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影与郊游等。
11.觉得读书没意思，想去找个工作做。
12.常认为课本上的基础知识没什么好学的，只有看高深的理论、读大部头作品才带劲。
13.平时只在喜欢的科目上狠下功夫，对不喜欢的科目则放任自流。
14.花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间多得多。
15.把自己的时间平均分配在各科上。
16.给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。
17.几乎毫不费力就实现了学习目标。
18.总是同时为实现好几个学习目标而忙得焦头烂额。
19.为了应付每天的学习任务，已经感到力不从心。
20.为了实现一个大目标，不再给自己制订循序渐进的小目标。
评分标准及结果：
这是一份关于大学生学习动力的自我诊断量表，一共有20个问题。20道题目可分成4组，它们分别测试你在四个方面的困扰程度：1～5题测试你的学习动机是不是太弱；6～10题测试你的学习动机是不是太强；11～15题测试你的学习兴趣是否存在困扰；16～20题测试你在学习目标上是否存在困扰。
假如你对某组（每组5题）中大多数题目持认同的态度，则一般说明你在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。
从总体上讲，选“是”计1分，选“否”计0分，将各题得分相加，算出总分。总分在0～5分，说明在学习动机上有少许问题，必要时可调整。总分在6～10分，说明在学习动机上有一定的问题和困扰，可调整。总分在11分以上，说明在学习动机上有较严重的问题和困扰，需调整。
注：本测验的结果仅供参考。
本章重点内容回顾和思考
1.大学生的学习特点是什么？
2.结合身边实例，探讨如何培养大学生的学习能力。
3.大学生常见的学习问题有哪些？
4.大学生应该如何调适学习动机不当？