缔结朋友、和谐关系——人际交往与适应
要想得到别人的友谊，自己就得先向别人表示友好。
——艾默生
真正的友谊是一种缓慢生长的植物，必须经历并顶得住逆境的冲击，才无愧友谊这个称号。
——华盛顿(https://www.daowen.com)
一个人的所有知识、技巧、能力等几乎来自和他人交往时所进行的社会活动中，人际关系的好坏将直接影响人的综合素质，广泛而和谐的人际关系不仅能带给人心灵上的慰藉、情感上的支持以及生活上的愉悦，还会影响个体的身心健康、事业发展与成功以及健全人格的塑造。一位阿拉伯哲学家曾经说过：“一个没有交际能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生大海中去的。”人是社会动物，从出生就开始与身边的人发生交集，伴随着成长，人际交流的范围越来越广。那么，什么样的人际交流是妥帖的，适合自己的呢？伴随着这样的疑问，我们一同开启本章的学习。
案例导入
伦敦有位小伙子，是一所大学里的学生，租住在一所公寓里。在他入住不久，隔壁就搬来一位年轻漂亮的姑娘。小伙子每天上下楼都能遇见这位姑娘，在不知不觉中，小伙子爱上了这位姑娘，可是他一直找不到借口与她相识，因此他觉得很痛苦，郁郁寡欢。圣诞节到了，小伙子一个人待在房间里，觉得非常孤独痛苦。突然，他听到隔壁房间传来了咯吱咯吱的响声和阵阵喘息声，持续了很长时间。小伙子想到自己正处于举目无亲、悲伤痛苦中，而隔壁自己喜欢的姑娘却正在男欢女爱，这深深地刺伤了小伙子的心，他感到彻底绝望了。最后，他找到了一条绳索，悬梁自尽。第二天，人们发现就在那个圣诞节之夜，不仅那个小伙子，那个姑娘也自杀了，是吃砒霜死的。小伙子听到的那些响声，是砒霜毒性发作时姑娘挣扎发出的，他完全误解了这些声响的性质。姑娘的桌子上有一份遗书，遗书上说她实在忍受不了这份孤独，在这个世界上，没有人关心她，尤其在这个美丽的圣诞节之夜。
故事中的两位主人公都遇到了人际交往的问题，小伙子因为缺乏人际交往的方法和直接表白的勇气而自暴自弃，姑娘因为缺少人际交往，体验到深深的孤独，甚至放弃了生命。在日常生活中，许多大学生也许会遇到类似的问题。正如某人所说，“拥有超人的智商，却不懂得与人交往的人，是寂寞的人”。