·青少年挫折中的自我调节

体育项目中有项跳水运动项目，运动员在跳板前用力一跃，再以优美的身姿跃入水中，假如跳板没有弹力，运动员是无法顺利完成这一系列运动的。同样地，苦恼、自卑感、挫折也正如人生的成长跳板一样，假如人执著于苦恼，坚信自己的无能，必然地挫折如影随身，令人生灰暗无趣，甚至愁苦一生，反之人若能合理地利用挫折，挫折则如跳板，会把人弹得更高，正如艾瑞克逊所说的“良性危机”——人生挫折带来的危机孕育着成长的转机一样。

大文豪巴尔扎克说过：“苦难是一块石头。对于勇敢者而言是块垫脚石，对弱者却是块绊脚石。”成长中的挫折对青年人而言是种苦难，也是种磨练。要想消除挫折、萎缩的自我形象，首先要克服那种“偏偏往坏方面想”的心理，自卑的人，常拿自己的缺点与他人的优点相比较，从而把自己逼入挫折感的苦恼中去。我们知道，人的观念犹如透视外界的镜片，消极、否定的悲观的自我观念无疑是人生灰暗的“镜片”，使人对自己，对人生充满悲观、失望，甚至是绝望，而积极的肯定的乐观的自我观念来自积极的自我暗示，犹如一副人生矫正镜，以矫正偏差的自我观念。(https://www.daowen.com)

积极的自我暗示方法很多。