情绪中心
情绪是礼物，
不管喜怒哀乐都是美好的体验
图13 情绪中心
说明
情绪中心负责体验情绪、情感、欲望和感受力。任何情感层面的感觉，都由情绪中心来主导。情绪很美，也很不稳定。情绪就像水，高低起伏之间，每一种感觉都带有不确定之感，无法预测，无法合理化，无法掌控，更无法压抑。自己的感觉也不见得时时看得清，而在不确定的感觉底下隐藏着紧绷与冲动，又让人好紧张、好焦虑，充满情绪的当下，往往无法看清楚事物的本质。
有颜色的情绪中心
如果如上图一样，你的情绪中心有颜色，这代表对你来说，你的“感觉如何”真的很重要。你的情绪具有周期性，如果你开始留意并记录下来，会发现随着时间过去，自己的情绪高低起伏有其脉络可循。同样的世界，同样的事件，在情绪周期的不同阶段，带给你的体会与感受截然不同。也因此不管做什么事情，你需要给自己多点时间，好好体会。在不同的时间点，自己的感受不同，也会获得不同的观点。如果你的情绪中心有颜色，请不要在当下做决定，情绪会让人在当下看不见真相。静待度过情绪周期，如此一来才能好好消化，经历情绪带来的完整过程，这就是面对情绪，与情绪共处的智慧。
情绪是一股巨大的动力，高亢时兴致勃勃，低落时毫无干劲。情绪处于高点时固然令人欣喜，然而低潮也有其存在的必要性，看似低潮的时候，其实是一个人重整、修护、成长与蓄积能量的绝佳时机，也能从中挖掘出与平时全然不同的观点。难过与悲伤，或许让你感到不舒服，却是人生中独特的礼物。若情绪中心有颜色的人，无法接纳自己情绪低落的状态，不断要求并勉强自己开心起来，长期下来反而会对自己造成伤害。情绪本身没有好坏，更没有优劣之分，若你能允许自己好好经历完整的情绪周期，你就会迈入健康的循环，这会让你的人生更有深度、更圆满也更豁达。
空白的情绪中心
如果你的情绪中心是空白的，表示你能敏锐感受到别人当下的情绪，也容易受到外来情绪的影响或引发。你独自一人时温和平静，但只要与外界接触，可能会突然出现强烈的情绪释放，忽喜忽悲，突然大怒或流泪，戏剧性十足，往往连你也搞不清楚自己这样“人来疯”的现象，究竟是怎么一回事。若遇到这种情况，可以分辨自己在当下的情绪，是否受他人的能量场影响。你可以试着先离开现场，感受一下自己的情绪，或许很快地，你又能恢复平静。情绪中心空白的人，由于对别人的情绪特别敏感，害怕冲突，加上不想去感受别人的不悦、愤怒或种种负面情绪，被制约的结果就是不断委屈自己，试图讨好别人，或取悦周遭所有的人。(https://www.daowen.com)
情绪中心空白的人要学习的重要课题是：我可以感受到别人的情绪，但是这并不代表我要为任何人的情绪负责任；不要因为害怕冲突，而压抑自己真正想说的话或真心想做的事情；这世界上没有谁，可以无止境地取悦他人；要有被讨厌的勇气，学习忠于自己。
情绪中心空白的人，容易被情绪中心有颜色的人影响，瞬间以两倍的强度爆发，让人错愕不已。
关于情绪中心
‧情绪中心与情感层面的所有感受息息相关，尽管不稳定、不确定，却也蕴藏极大的能量，驱使我们完成许多事情。
‧情绪没有好坏，情感是驱动力，完整经历情绪的高潮与低潮，才能看清一件事情的真实样貌。
‧情绪中心空白的人，要学习区分自己所感受到的情绪，超越对冲突的恐惧，说你真心想说的话，做你真正想做的事情。
Q：社会的整体价值观皆崇尚理性，认为情绪化是不好的，为什么人类图会说，情绪中心有颜色的人不要压抑自己的情绪？难道我们可以随意发泄情绪吗？
A：首先，崇尚理性的另一面，是因为人类对情绪所知甚少。情绪是我们正在学习与进化的领域，由于人们不理解情绪如何运作，于是试图以理性的角度去解读，甚至压抑情绪，认为情绪是不好的。但是若要每个人的情绪都平静无波，这本身就极不合理，也不可能做得到。学习观察自己的情绪周期，体验情绪高低起伏所带来的感受，不要压抑自己的情绪，并不代表我们就要随意发泄情绪，而是安然体验并领略在不同的情绪状态下，会产生的感受与观点，这就是情绪所带给我们的智慧。