42 疾病与健康
尽自己所能治疗病痛，但不要因此长期活在对病痛的恐惧下。
——看待疾病的正确态度
以下内容摘录自一名医师写的信：
如今，社会大众需要了解的一件事，就是功能性（functional）疾病和器官性（organic）疾病有所不同。尽管如此，我们并不惊讶于人们总是混淆这两者，有许多医生甚至连自己都没能清楚地区分它们。
除此之外，在真正的精神与腺体失调症状和纯粹由想象所导致的阴郁间，也有非常大的差别。精神状态对于身体的影响是如此潜移默化且难以察觉，许多时候，充满活力的精神远比任何药物更有效果。关于家庭医生的种种优点，有太多值得我们去肯定的。由于这些医生对于病患的认识时间非常长，也非常清楚对方的生活，因此他们总能针对病患做出极为精确的诊断。
除此之外，当他们带着友善的微笑来到病患的床边，执行那熟悉的看诊步骤时，其带来的抚慰往往能给予病患勇气及信心。我们确实可以嘲笑此种信仰疗法，但是当我们将此种带有益处的好感从治疗方法中移除后，药物所带来的疗效也就减去了大半。无论药效是多么强大，或看诊的医师经验又有多么丰富，信心仍旧是无可取代的。
对于那些为了自己或为着家庭成员而开始关注精神健康的人来说，这段文字所传递出来的信息是非常重要的。我们绝对不应该质疑现代医学的疗效，及其无与伦比的进步为人类健康所带来的保障。但我们也确实应该看重这名睿智的医生所陈述的论点。
当出现疾病时，你的目标就是克服它。你需要应付的处境为何？而你对病患所做的行为或所说的话，又会产生什么样的效果？每个医生一定都面临过无数次这样的情况：家中只要有一名紧张兮兮或歇斯底里的成员，其对病患所带来的负面效果总能轻易打败好几位医师的努力。所以，将那些讨人厌的三姑六婆赶得越远越好。
认识许多美国优秀医生的我，必须警告读者，倘若家中有人生病，请避免出现下列的错误行为：
不要拒绝专家的建议，直到为时已晚才急着去寻求协助。
不要接受疯狂的疗法，并在疗法失败后谴责一切的药物。
不要相信那些关于疾病的无稽迷信。如今仍有许多古老、愚昧的迷信流传着。
不要忘了，当家中有人生病时，其生理上的卫生绝对比平时更需要注重，而病患摄取的食物往往扮演了关键角色。在这方面，医生懂的比厨师多。
正确的态度跟良好的身体照料同等重要。倘若在医生离开后，整个家就陷入一团混乱或成为阴郁的深渊，那么药物的疗效将大受影响。
多数的生理疾病都会产生心理及情绪层面的影响，这些被称之为功能性疾病。过去所谓的“神经衰弱”、结肠炎和许多类似的失调症状，在治疗方面还须仰赖自身的态度。除了接受医生给予的药物，也应该听从医生的建议，并将其放在心上。
如果医生表示你的症状有绝大部分属于疑病（hypochondria，过分担心身体而认为自己生了病），不要因此大发脾气或换其他的医生。有太多人都是因为自身的恐惧与负面态度，才导致身体出了问题。
请确认自己不是为了获得关注才出现病状。在美国，这已经成为普遍的现象。(https://www.daowen.com)
请想象以下的画面：玛莉·史丹顿因为结肠炎而躺在床上。范斯医生正在跟她的母亲谈话，试图让她明白：对于这名怏怏不乐的年轻女孩那自怜自艾及渴望获得关注的个性而言，这名母亲是如何扮演了推波助澜的角色。范斯医生强调，玛莉总是习惯去想那些会让她不开心的事情，她的态度已经出现了问题。
“我没记错的话，你姐姐是一名基督教科学派（Christian Science）的信徒？”他试探性地问道。
“是的，为什么提起她？”
“我在考虑要不要将你的女儿送去那儿住一段时间。”医生回答道。
“为什么提出这个想法，范斯医生？”史丹顿太太非常惊讶，“你这么做是为了什么呢？”
“这样一来，她就可以受那些拒绝承认疾病的人的影响。我并不是否认病菌或任何一切身体疾病的存在，我只是希望让你姐姐那乐观的态度感染你们。”
对于健康问题来说，这是一个极为重要的观点。我们应该知道自己对哪些食物过敏，但绝不能对此过于狂热。改善自己的便秘问题，但不要去迁就它。尽自己所能地治疗病痛，但不要因此长期活在对病痛的恐惧下。处理好感染，不要让其蔓延成一种恐惧。
如果让你生病的是你自己，那么为了康复你就必须勇敢地去战斗。询问你的医生，请对方告诉你十种可以令你放松、冷静、保持乐观态度的方法。请对方协助你，让你的注意力全部集中在如何获得健康上。如果你向对方表示自己想了解这些事，多数医生都会告诉你这么做是非常有帮助的。
心灵之于身体和身体之于心灵的交互作用，确实是非常重要的。在面对疾病时，绝对不要让自己的过度担忧（无论是为了任何人或任何事）导致病情加重。许多疾病会让我们感到抑郁，不要因此就认为自己有抑郁的倾向；有些不过是暂时性的。拒绝让自己被沮丧打倒，你就不会变得郁郁寡欢。
请用理性且冷静的态度和自己说话，通过自我暗示的方法来告诉自己会好起来，你就会看到自己逐渐好转。打败疾病的唯一方法，就是拥有正确的态度。找出那些可以让自己斗志昂扬的方法，让自己待的地方充满活力。
除此之外，当生病的是其他人，请务必记得负面的同情就如同毒药。只要对方在场，绝对不要提起任何关于疾病的事，或病人症状所面临的危险与悲伤。
因神经或腺体所导致的功能性失调，就跟因为受伤、感染、传染、病菌所引起的器官性疾病同样严重。信念、坚强和一点点的快乐，将能带来不容小觑的治愈效果。
还有一点非常奇特：渴望成功者往往较少生病。这或许是因为此种健康的生活态度，给了他们一层防护。认真追求自己目标的人，往往较少会去妥协，而他们也没有时间追求因生病而获得的自我满足。
KEEP IN MIND
面对疾病时，绝对不要让自己的过度担忧（无论是为了任何人或任何事）导致病情加重。打败疾病的唯一方法，就是拥有正确的态度。