抑郁症易感者需要预防性治疗吗

答：抑郁症的病因错综复杂，仅有遗传因素不一定就会患抑郁症，故抑郁症的预防性治疗是没有必要的。但许多有易感素质的人，如存在抑郁症遗传背景、性格缺陷、缺乏社会支持，在受到精神刺激后，往往不能进行有效的自我心理调节。而长时间沉浸在不良情绪中不能自拔，就可能患抑郁症。对此，学会进行自我心理调节，有助于预防抑郁症的发生。

（1）学会正确看问题：遇到不顺心的事情，要学会从正、反两方面看问题，尝试改变看问题的角度，往往能泰然释怀，不良情绪自然缓解。

（2）善于宣泄不良情绪：遇到不愉快的事情时，不要把苦闷压在心里，可以找亲朋好友倾诉，也可参加一些文体活动分散注意力，使自己愉快起来。(https://www.daowen.com)

（3）知足常乐：与人交往要心胸开阔，对人不能苛求，要用一颗宽容心对人。对自己要求不要太高，应切合实际。

（4）正确认识抑郁：抑郁是一种情感体验，每个人在受到挫折时都可能产生抑郁情绪，这并不代表得了抑郁症。而抑郁症是一种病，患者表现为精神活动长期处于抑制状态，如情绪低落、兴趣缺乏、悲观绝望等。当一个人没有原因地出现抑郁，或出现与刺激不相称的过度抑郁，或出现符合抑郁复发的先兆症状时，应及时找专科医生，由专家判断是否需接受抗抑郁治疗。