如何识别是否患有抑郁症

答：抑郁症有十大前兆。

（1）抑郁心境：可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些患者也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

（2）消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

（3）躯体或生物学症状：抑郁患者常有性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状。很常见，但并非每例都出现。

（4）食欲减退、体重减轻：多数患者都有食欲不振、胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，患者不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

（5）睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2 ～3 小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

（6）丧失兴趣：抑郁患者常见症状之一。患者丧失既往对于生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出天伦之乐，对他人的爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。(https://www.daowen.com)

（7）精力丧失：疲乏无力，完成洗漱、着衣等生活小事困难费劲。患者常用 “精神崩溃”“泄气的皮球” 来描述自己的状况。

（8）自我评价过低：患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的过去、现在和将来，这也不行、那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。患者带有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

（9）显著、持续、普遍的抑郁状态：注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些患者则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

（10）昼夜变化：患者心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约为50%。

以上就是抑郁症前兆的十大表现，如果符合4 条或以上，则提示有抑郁症的可能，最好寻求专业医生的诊断治疗。