锦囊2：速效救心法

锦囊2：速效救心法

［适应症状］胸闷、心绞痛、心衰以及心梗病人。

［潜在病因］冠脉管腔狭窄或闭塞，或者过度伤力，引起心肌缺血，致使大量心肌细胞休眠与死亡，而引发心衰。

［动作方法］端起心口窝，定位于心区，由左肩以反方向动作配合心口窝，做如下动作：

（1）拔摆心区【图2-1】

方法是：左肩沿心区向上拔提，在持续拔提中，随着呼吸左右缓慢摆动；深吸气，沿心区缓慢向左摆动到底；呼气，沿心区向右摆动到底；左右往返摆动，做2个8拍。动作要与呼吸配合，绝对不可以憋气。

（2）拔溜心区【图2-2】

方法是：左肩沿心区向上拔提，在持续拔提中，随着呼吸前后溜动；深吸气，同时沿心区向前溜到顶；呼气，同时向后溜到底；前后往返溜动，做2个8拍。动作要与呼吸配合，绝对不可以憋气。

（3）慢串心区【图2-3】

方法是：随着呼吸上下缓慢串动；深吸气，同时慢慢向上串到顶；呼气，同时向下串动；上下往返串动，做2个8拍。动作要与呼吸配合，绝对不可以憋气。

全部动作结束后，全身放松，做6次深呼吸。

［提示］废除用力压榨式排便，采用自然排便法排便，以避免卫生间意外猝死，防止病情不断恶化。