保健答疑　为什么不能等口渴了才喝水？

这是一个很好的问题，因为我们一向主张尊重自然的安排，按自然的提示进行生活。的确，动物没有医学知识，也没有医生，它们都是口渴了才去喝水的。人类应该也有类似的 “提醒机制”。但是，我们还是强调 “不能等口渴了才喝水”。这是因为作为智人的 “人”，有 “人” 的多种需求，有强烈的情绪反应，还有很多的欲望，所有这些都会弱化我们机体原有的生理功能，忽略 “口渴” 这一生理需求的讯号，如紧张时通常不会感到口渴，长期不习惯喝水的人也不会感到口渴。但机体却一直处于缺水的状态，只是机体没有感觉到 “渴”。所以，不能等机体口渴了才去喝水。(https://www.daowen.com)