如何让孩子长得更高？

关于长高，首先要明确，大自然已经为身体的成长安排好了一切，医学对身高控制的能力极为有限，而且也不应该加以控制。高有高的好处，矮也有矮的好处，大自然是公平的。从目前的医学认知来看，身高主要受五个方面的影响：遗传基因、营养、运动、睡眠、阳光。注意，是影响，而不是决定。

遗传基因在很大程度上控制了身高，但遗传基因并不是身高的唯一决定因素，多种因素会影响遗传基因的表达，如运动、睡眠、营养状况等。个子高的人，一定有基因支持，但有基因支持却不一定能长高，个矮的人也许缺乏相关的基因，但也可能是“高个” 基因没有得到相应的表达。个别人因基因突变，会表现为特别的高或特别的矮小，这不是人类能控制的。我们所能做的只是让基因得到充分的表达，保证睡眠、多运动、加强营养，尊重自然，遵循自然的生活方式，这些都是很好的 “养生之道”，而且要从小做起，从小注意。

必须指出的是，一些药物可能会干扰生长发育，特别是一些抗生素、类激素的药物，其药物分子中含有一些与生长激素相同的基团，干扰正常的生长激素发挥作用，或直接导致早发育。所以，在抚养的过程中，要谨慎使用抗生素等，以免损害或干扰自然的生长过程。(https://www.daowen.com)

身高的关键在长骨（四肢骨）的增长，骨骺没闭合前，自然会有长高；骨骺闭合后，身高就基本固定了。目前医学上对身高的干预主要是在骨骺闭合前注射生长激素，或者在骨骺闭合后用长骨离断术并延长。以后随着转基因技术的成熟，也许能用转基因技术控制人类的身高，但是，这还需要更多的伦理学思考，这样的技术一定会带给人类更多的 “问题”，需慎之又慎。其实，对于身高，我们不必干预太多。

另外，总有人问服用中药能长高吗？对此，回答以下三点，仅供参考：一，中医学理论中没有现代医学所认知的长高机制；二，中医药缺乏相关的系统经验，在过去，对 “长高” 的要求也不迫切；三，要注意一些中药可能存在的副作用，或者对长高存在可能的干扰。但是，中医学尊重自然，强调 “从天地阴阳四时之变化”，这样的论述可以帮助大家正确理解和促进长高。而中医对人整体机能状态的调整，可能有助于身体的长高。但是，这不是针对长高，只是针对机体的状态。