少吃多餐养胃吗？

少吃多餐是针对胃已经出问题的患者。一日三餐是人类在演化的过程中逐渐固化下来的习惯，既能保证我们能量的摄入，也能让胃肠有自己的作息时间。频繁进食反而扰乱了胃肠功能。正常人应该遵守进餐的规律，做到定时定量，尤其要注意避免暴饮暴食。在第三章的小故事——“牧民的启示” 中，牧民不让马随意吃草正是用来说明这个问题的。(https://www.daowen.com)