22.为什么下腰痛患者需要选择睡适宜的床垫？
答：腰痛时腰骶部肌肉、韧带等处于炎性水肿状态，此时需要选择硬度适宜的床垫进行卧床休息。
当人体采用正确的睡姿，平卧在软硬度合适的硬度板床上时，着力点平衡分布在头枕部、背部、腰骶部及足部，让腰骶部肌肉、韧带、椎间盘处于自然放松状态，以缓解肌肉痉挛，减轻腰骶部关节、韧带受力，有利于水肿、炎症的吸收（图76）。
如果睡在太软的床上，人体的重心就集中在骶部，此时骶部就会带着腰部往下沉，人体呈现出中央低，四角高的状态，胸背及下肢的部分重量也会往腰骶部移，使腰骶部产生向下的拉力，使腰部关节和腰骶关节、筋膜、韧带持续处于紧绷痉挛状态，肌肉、筋膜、关节等得不到放松和充分的血液供应，不利于炎症水肿的消除，甚至使症状明显加重（图77）。
所以，下腰痛患者需要选择睡软硬适宜的床垫（图78）。
（戴国文、任鸿、王颖、崔永杰、柳建强、任泠睿）
