微中医 562　春夏秋冬悟中医83.春分第九天

小到中雨转阴，东北风4～5 级，0～6℃

又一波北风的强劲反击。前些日子一直南风，但北风并没有完全投降，而是在积蓄力量，终于，从昨天到今天，气温骤降十余摄氏度。诗人说是冬天爱上了春天；气象专家说是倒春寒；农民说是 “清明断雪”，还没到清明，正常；我说是阴阳的交争，是南风和北风的拉锯战。

让北风和南风去爱恋吧，让气象专家去测量算计吧，让南风和北风去拉锯吧，让阴和阳去交争吧，没有这种拉锯，没有这种交争，就没有这绚丽的四季，就没有这多姿的生活。

我们还是回来说失眠。失眠多与个人性格有关，也与强烈的精神刺激有关。总归还是个人性格，有的人曾经有过很严重的生活挫折，但很快能恢复过来，也有的人很小的事就引发长久的失眠。

药物治疗失眠仅仅是一种辅助，重要的还是心境的松静。一个是松，放松、轻松；一个是静，安静、清静。没有那么多的思虑，没有那么多的忧患，没有那么多的贪欲，没有那么多的不足，自然就会心气平和，能安然入睡。

近日睡前在读梭罗的《瓦尔登湖》。我想，梭罗在瓦尔登湖边那间自己的小木屋里，远离了一切世间喧嚣，吃着自己做的简单的一日三餐，每晚想必是倒头就睡，而且一觉天亮的吧？

又想到陆放翁的《示儿》，稍事 “篡改”，谬成今晚的 “诗曰”：(https://www.daowen.com)

死去元知万事空，

环球从来一大同。

王师贼寇俱往矣，

何必萦萦微芥声？

2017 年3 月28 日21：19：34