微中医 679 春夏秋冬悟中医200.立秋第七天，末伏第三天
多云转阴，雨，24～28℃，东北风3～4 级， 日出早5:21，日落晚7:00
早卧早起，有了充足的睡眠，人才能气血充沛，精气健旺。这样做的目的自然是为了更好地享受生活，更好地体味生活的馨香。生活的满足感，给人的精神情志带来的是安宁。所以，“早卧早起，使志安宁”。
“安宁”，是秋天里的满足，秋天里的幸福。情志安宁，人精神愉悦，气血流畅，自然也就健康无病、不病。
“使志安宁，以缓秋刑”，何谓 “秋刑”？刑，是刑罚，是刑杀。大地至秋，天地间一片肃杀之气，这就是 “秋刑”。为什么会有 “秋刑”？万物自春生发，夏蕃秀，秋后是冬。夏后太阳远去，阳气衰微，这就是 “刑”，没有这个 “刑”，万物徒生徒长，不知收敛，至冬来临之际，突遭严寒，瞬间凋零枯萎，没有充分的收藏，这个冬是过不好的。所以，这个 “刑”，是秋冬间的一个缓冲。
王冰注这句经文时说：“志气躁则不慎其动，不慎其动则助秋刑急，顺杀伐生，故使志安宁，缓秋刑。” 老人家说得很对。至秋如果情志躁动，就会妄行妄动，妄行妄动就助长了秋天的肃杀，这是助纣为虐，伤伐精气。所以，秋天要安宁，安宁，再安宁。
诗曰：(https://www.daowen.com)
秋来情志宜安宁，
春夏已远勿多情。
静和慎居冬将至，
冬去天地复光明。
2017 年8 月13 日 21：34：58