不要急于求成

还有一个常见的阻碍我们改掉坏习惯的因素，那就是急于求成的心态。这种心态之所以会在我们的行动的过程中造成阻碍，甚至会阻碍我们的成长和发展，就在于它会在我们的行动过程中让我们产生焦虑情绪。你要知道，任何一个技能的学习和获得，都是需要花很多时间和精力的，它需要一个积累过程。(https://www.daowen.com)