2.转移目标

相信很多人都见过这一幕：大多数人都在玩手机，或是聊天，或是看电视剧，或是看综艺节目，或是在刷抖音，等等。其实，在这个时间里，大家完全可以做些更有意义、更有价值的事情，比如学学英语、看看书。

还记得我前面讲的“什么样的习惯是好的”吗？它一定要满足当下是快乐的和未来是有意义的。显然，这些年轻人做的事情当下是快乐的，但对于未来而言是毫无意义的。试想，当你在路上听了一小时英语、看了一章内容的书，你走进办公室的那一瞬间，你一定会特别有成就感。因为你觉得自己今天特别好地利用了时间，而且，这对自己的未来也是很有意义的。而这，我们就将它叫作转移目标。(https://www.daowen.com)

当然，这种转变没那么容易，我们得一步一步来。