3.改善环境

如果你要改掉坏习惯，你就要想办法改变原来坏习惯存在的环境，换成对于你想养成的好习惯最有利的一个新环境。

从未尝试改善环境的人通常会对其所产生的显著效果感到惊奇不已。(https://www.daowen.com)

我自己就多次运用过这样的简单技巧。为了坚持每天读书，我在我的书房、办公室、床边、车上都放了书。凡是我日常生活要接触的地方，我都能看到有一本在等我去阅读的书。其实同时读几本书并不会太影响效果，因为我基本上每天都能读到它们。不会因为时间间隔太久而忘记了内容。而且，无论我在哪里或是我想拿起手机看的时候，我也总能看到旁边有本书，这时我的大脑里会产生一个画面——书在冲我喊：“看我，看我。”这样，我便克服了时不时爱看手机的坏习惯。

要改变自己就必须改变你周围的世界。很简单的一招，你也可以试着用一用。