辩护原则三：ABCDE原则

《理性情绪行为疗法》一书中介绍了一种叫作“ABCDE”的自我治疗方法，即通过写作的方法描述ABC，通过D与非理性观念争论并保留理性观念，最终得到E（表2-13）。

表2-13　ABCDE方法

（续表）

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对非理性观念进行积极辩论和理性质问。

表2-14　与非理性观念展开辩论

（续表）