辩护原则二：无条件接纳原则

被誉为“认知疗法和认知行为学疗法之父”的贝克（Aaron Temkin Beck）提出了“消极认知三角”（negative cognitive triad）模型，简言之，就是遗传（如基因）和环境（如早期创伤）的风险导致了自我贬低的消极记忆（信息加工偏见）和面对压力的过激生物反应，随着时间的流逝，这些过程会形成一种让人们深信不疑的抑郁的信念（即对自身、世界和未来的消极看法），进而加剧信息加工偏见和压力反应。这些抑郁的信念包括：对自己的消极观点，例如“我毫无价值，毫无能力”；对世界的消极观点，例如“我毫无价值，所以其他人都不支持我”；对未来的消极观点，例如“我永远无法做好任何事”。

要纠正这些消极认知，可以采取理性情绪治疗中的无条件接纳原则，也叫3A原则。

第一，无条件接纳自我（unconditional self-acceptance，简称USA）：总是接纳自己的弱点。人总会犯错，千万不要因为有过失就自我诅咒。接纳自己会犯错的事实，我们就可以与自己和解。(https://www.daowen.com)

第二，无条件接纳他人（unconditional other-acceptance，简称UOA）：正如你不会因为自己的愚蠢而责怪自己，你也坚决不要去责怪他人的过失。要同情犯错者，就像你对待犯错误的自己一样。接纳他人会犯错的事实，我们就能够与世界和解。

第三，无条件接纳生活（unconditional life-acceptance，简称ULA）：你看到了生活中的不公正、不公平和不道德现象，在可能的情况下，要努力去完善它。但不能因此断定人生没有希望，事情永远不会改变。你可以认为生活“不好”或“不太满意”，但不要认为它是“可怕的”或者“糟糕的”。一切都可能改变，只要心存希望。接纳生活，我们就能够与未来和解。