伤逝之痛：丧亲与哀伤反应

从生命开始的那一刻，我们就不可避免地需要面对各种形式的丧失——失去喜欢的玩具、心爱的宠物、记录成长的笔记本、难得的机遇与到不了的梦想和远方……即便有再多经验，亲人的离去仍是一种巨大的丧失，带来无尽的痛苦与哀伤。50%—85%的人在经历亲人或好友的离世后，都会在最初的几周甚至几个月内体验到强烈的哀伤，这一体验包括一定程度的认知、情绪、身体或人际功能的损害，属于哀伤体验的正常、自然和普遍的反应。对大部分人而言，时间会是治愈的良方，这些令人痛苦的心理体验和伴随的行为会慢慢减少或消失，人们最终能走出亲人离世的伤痛。(https://www.daowen.com)

具体来说，哀伤包含怎样的体验？博南诺（George A.Bonanno）和卡尔特曼（Stacey Kaltman）认为，在亲人离去的第一年中，人们会遭受四个方面的功能损害，分别是认知损害、烦躁不安、健康透支和社会与职业功能受损。^[1]