认知损害

大部分经历了丧亲之痛的人会在事件发生的最初几个月内发生认知上的损害，这种认知损害主要表现在两个方面：一方面，自我认同受到挑战。作为社会人，我们的自我意识来源于多个方面，其中包括社会身份和对自己拥有的亲友的认识。我们与亲人的亲密程度越高，自我认同与他们的融合程度就越高。也就是说，我们会将亲人看作自我的一部分。因此，当亲人离世时，自我认同会遭到巨大的破坏。此时，一部分人会感觉到，自己的生命拼图中属于逝去亲人的那一块缺失了，孤独感在心中蔓延；也有一部分人发现，自己和已逝亲人越来越相像，成为“继承者”，例如一个原本不在意节气的人可能会开始代替逝去的亲人，关注立春的时间或延续冬至的习俗等。

另一方面，我们试图理解亲人的离世，去解释为什么死亡会发生在亲人的身上，以安顿自己的哀伤。此时，有人会感到困惑，感到思维被亲人的死亡占据。刚刚听到亲人死讯时，可能会产生一种不真实感——每一个字都听懂了，可是“死亡”是什么意思？为什么我好像没有感到痛苦，却流下了眼泪？很多人会难以接受这一事实，少数人还会进一步表现出认知上的损害，如感觉自己难以集中精力或作出决策。大多数人会对未来产生不确定感，切身感受到生死面前的无能为力和人生无常，感觉无法控制自己的生活，也不能预想遥远的未来。在经历这些认知上的转变后，人们会为丧失寻求解释和意义。我们会思考为什么丧亲这件事会发生在自己的身上，为什么自己要承受这份不幸，生命的意义何在。(https://www.daowen.com)

这些认知上的挣扎通常会在丧亲的第一年中逐渐减弱，但也有许多人在若干年内会不断地努力理解这种丧失；有些人几乎不会表现出认知上的损害，有些人则表现出与创伤反应类似的认知功能变化。