反思自我，哀伤后的成长

曾听过一句话，“你努力走过的路，每一步都算数”。在生活中，我们克服过大大小小的困难，每一次都会有收获。走出哀伤同样会让我们成长，在这一应对过程中，我们可能会提高情绪调节能力，增强积极心理品质，重建心理弹性，从而提高未来应对压力的能力。更重要的是，丧亲经历会引导个体思考与建构生命的意义。(https://www.daowen.com)

在感受生命无常的同时，我们也会感受到生命的可贵。亲人离去时，我们总觉得自己本可以做得更好——有很多以为可以“以后”处理或实现的事情再也没有了机会，有一些小情绪和争执不该发生，有一些愿望在等待中消磨，有一些爱和牵挂没有说出口，有很多很多的陪伴还没来得及实现……所以，趁我们还拥有生命，请及时思考自己要为亲人做什么，应该做什么，然后从现在开始，在生活的一点一滴中完成，让未来少一些遗憾。

在直面死亡时，我们会意识到生命的有限，并思考自己的价值。经历丧亲让我们重新思考人生的目标，思考如何在有限的时间里创造属于自己的生命价值，因而更积极地面对每一项工作和学习任务，丰富自己的生命，让生命的每一段时光都更充实。我们所拥有的一切——平淡、苦恼或悲伤——可能都是别人用尽全力也无法得到的，我们还能忙碌，就是幸福的。

愿在疫情中丧失亲人的人早日走出哀伤，安放好过去，整理好现在，面向未来，好好生活。